שלום לכולם.... עזרה

[deep ocean]

ולגבי גמישות

למה אתה צריך לעבוד על גמישות בחדר כושר ואחר כך להצטרף לחוג?!?!? אתה יכול לפתח את הגמישות בחוג עצמו! אני לומדת כבר שנה, והתחלתי את הלימודים ללא גמישות/כושר/שרירים, והגמישות שלי השתפרה עם הלימודים (בלי שום כאב! משום מה רוב האנשים בעולם המערבי חושבים שרק על ידי כאב אפשר להגיע לגמישות. שטויות). היום אני בועטת חופשי לגובה הראש (דבר שלא הייתי מסוגלת לפני שנה...חה חה), הכושר שלי ממש השתפר, השרירים, יכולת הריצה, ההרמוניה עם הקרקע, הרמוניה עם הסביבה, יכולת הריכוז, יכולת חלוקת קשב ועוד. בקיצור.....כל הזמן שיפורים בלי חדר כושר

 

[אברהקדברה]

גם ג´ודו עונה על הדרישות-

לעניות דעתי. אין צורך להתחיל מחדר כושר, הכל נבנה לאט עם התחלת האימונים. עד כמה שאני יודעת אורן סמדג´ה מאמן מבוגרים בנתניה ושני הרשקו בנורדיה. אני וסעת מנתניה להוד השרון פעמיים בשבוע וזה ממש לא נורא. בכל מקרה- בהצלחה ותהנה.

 

[karate]

חדר כושר רק יועיל...

במידה ואתה עובד כמו שצריך.. חדר כושר הוא עוד כלי להגשמת המטרה שלך.. לכן הכל תלוי במטרה שלך..צריך לדעת לנצל את הכלים שעומדים ברשותך כמה שאפשר על מנת להגשים את המטרה..עבודה בחדר כושר לא בהכרח מקצרת את השריר אם עובדים נכון..לשם המטרה שלך אתה לא מוכרח לעבוד על היפרטרופיה..אתה יכול לנצל את החדר כושר לעבודה על כוח מתפרץ דבר שיועיל לך מאוד.

 

[Finjan]

אוקיי.... אז איך כן אני אוכל?

אז איך כן אני אוכל לעבוד נכון? המאמן בחדר כושר פה הוא רוסי שבקושי יודע עברית, וכל הקטע שלו זה התנפחות... תודה שוב deep ocean.. וד"א, מאיזה אזור בנתניה את?

 

[amir_aikido]

תצטרף למועדון עם מורה טוב

תצטרף למועדון עם מורה טוב לאמנות הלחימה. ואז תשאל את המורה שלך

כן, זה כ"כ פשוט, אם תדע לבחור את המורה טוב, הוא ידע לעזור לך גם בתכנון אימון בחדר הכושר שיעזור לך באימון (עשיתי זאת והמורה שלי עזר לי רבות

). אמיר

 

[deep ocean]

תשובה במסרים ../images/Emo13.gif

 

[Finjan]

למדתי ג´ודו

כשהייתי קטן :] הגעתי לחגורה ירוקה או משהו, והפסקתי... דווקא חופשי הייתי לוקח מקומות 2-3

 

[אברהקדברה]

גם אני וזה היה מזמן../images/Emo12.gif

ועכשיו חזרתי. שווה לנסות, לא? אלא אם כן בא לך משהו לגמרי אחר...

 

[תומר 456]

חשוב מאוד מאוד זה החיוך

מאוד תלוי באופי של אותו אדם ומה הוא מחפש. הדבר הכי חשוב הוא שאם תמצא את עצמך מחייך במהלך השיעור ואחריו אז זו האומנות בשבילך. כל השאר די שולי ויגיע עם הזמן.