המלצה |שמאלה|
לדעתי, מאחר ואתה מתאמן בחדר כושר, אין טעם לקנות משקולות לעבודה בבית. יש לך הכל כבר בחדר כושר. להיפך - תתמקד יותר באירובי, שזה משהו שאתה לא חייב חדר כושר כדי לעשות. שים דגש יותר על ריצה, הליכה מהירה וכו'. המלצה שלי - קח לך איזו קלטת וידאו של ספורט ותתמיד בה לאורך זמן. יש בטלוויזיה מלא תוכניות לאחרונה של ספורט החל מיוגה ועד פילאטיס וגם פעילויות כלליות יותר. מספיק שתבצע קצת מכל דבר ואתה תרגיש בשינוי. בחדר כושר תמשיך לעבוד על כוח במקביל, לאט לאט. בכל מקרה, אם אתה רוצה גם משקולות לבית, אז בתור התחלה בין 2 ל-5 ק"ג ליד יספיקו לך לדעתי. עדיף לקנות ידית אחיזה מתברגת בנפרד, כך שאפשר להוסיף משקל ולהוריד משקל. תרכוש את המשקולות בנפרד. בעתיד תמיד תוכל לקנות עוד משקולות ולהבריג על הידית אחיזה.
לדעתי, מאחר ואתה מתאמן בחדר כושר, אין טעם לקנות משקולות לעבודה בבית. יש לך הכל כבר בחדר כושר. להיפך - תתמקד יותר באירובי, שזה משהו שאתה לא חייב חדר כושר כדי לעשות. שים דגש יותר על ריצה, הליכה מהירה וכו'. המלצה שלי - קח לך איזו קלטת וידאו של ספורט ותתמיד בה לאורך זמן. יש בטלוויזיה מלא תוכניות לאחרונה של ספורט החל מיוגה ועד פילאטיס וגם פעילויות כלליות יותר. מספיק שתבצע קצת מכל דבר ואתה תרגיש בשינוי. בחדר כושר תמשיך לעבוד על כוח במקביל, לאט לאט. בכל מקרה, אם אתה רוצה גם משקולות לבית, אז בתור התחלה בין 2 ל-5 ק"ג ליד יספיקו לך לדעתי. עדיף לקנות ידית אחיזה מתברגת בנפרד, כך שאפשר להוסיף משקל ולהוריד משקל. תרכוש את המשקולות בנפרד. בעתיד תמיד תוכל לקנות עוד משקולות ולהבריג על הידית אחיזה.
