מסכימה איתך
לעשות ספורט ולהיות בריאים זה מה שחשוב בעיני.
ואני מאמינה שיש גם הרבה דרכים להגיע למטרה הזו, כל אחת ומה שמתאים לה.
כשהתחלתי לעשות ספורט, ולמדתי להתאים את התזונה שלי במיוחד לפני, תוך כדי ואחרי האימונים זה עשה לי הרבה מאוד טוב. במשך הרבה מאוד שנים זה עבד עבורי נפלא.
בשנתיים האחרונות זה חורק, זה לא עובד. וזה לא שלא נעזרתי באנשי מקצוע, כאלו שנחשבים באמת לטובים בתחומם. יכול להיות שזה המעבר למרחקים הארוכים מאוד, יכול להיות שזה הגיל (אומרים שבגיל ארבעים אין לנו מה לצפות שמה שעבר בגיל שלושים ימשיך לעבוד), אבל נהיה קשה יותר ויותר רק לשמור על המשקל, שלא לדבר על להוריד. ואולי זה באמת כל מה שקשור לאינסולין כפי שמתאר ד"ר נואקס ועוד אנשי רפואה ואנשי מקצוע רבים אחרים שמצדדים בתזונה הזו.
עם התזונאי האחרון זה כבר הגיע בשלב מסויים לרמה שאני הייתי מכינה לעצמי את התפריט ושולחת לו לביקורת. לא היתה שום ביקורת, הוא היה חוזר עם ניתוח מדוקדק של קלוריות, פחמימות, חלבונים, שומנים - והכל היה במסגרת ההמלצות. באמת שאחרי כל השנים האלו כבר הפנמתי היטב את עקרונות תזונת הספורט, והתזונה הבריאה. אבל זה לא עבד עבורי יותר.
ולכן עכשיו אני קוראת ולומדת הרבה, ופתוחה לניסויים. הייתי שמחה להתייעץ עם תזונאי, אבל אין הרבה שעובדים בגישה הזו. אולי אני אנסה לעבוד אונליין עם מישהו בחו"ל אם אני אחליט להיות ממש רצינית עם זה. כרגע אני פשוט זורמת עם ההתנסות הזו, וסומכת על עצמי שאני יודעת מספיק כדי להזהר ולא לאכול מעט מדי ולפגוע במטאבוליזם, ולא לאכול יותר מדי חלבונים, וכו'.
לעשות ספורט ולהיות בריאים זה מה שחשוב בעיני.
ואני מאמינה שיש גם הרבה דרכים להגיע למטרה הזו, כל אחת ומה שמתאים לה.
כשהתחלתי לעשות ספורט, ולמדתי להתאים את התזונה שלי במיוחד לפני, תוך כדי ואחרי האימונים זה עשה לי הרבה מאוד טוב. במשך הרבה מאוד שנים זה עבד עבורי נפלא.
בשנתיים האחרונות זה חורק, זה לא עובד. וזה לא שלא נעזרתי באנשי מקצוע, כאלו שנחשבים באמת לטובים בתחומם. יכול להיות שזה המעבר למרחקים הארוכים מאוד, יכול להיות שזה הגיל (אומרים שבגיל ארבעים אין לנו מה לצפות שמה שעבר בגיל שלושים ימשיך לעבוד), אבל נהיה קשה יותר ויותר רק לשמור על המשקל, שלא לדבר על להוריד. ואולי זה באמת כל מה שקשור לאינסולין כפי שמתאר ד"ר נואקס ועוד אנשי רפואה ואנשי מקצוע רבים אחרים שמצדדים בתזונה הזו.
עם התזונאי האחרון זה כבר הגיע בשלב מסויים לרמה שאני הייתי מכינה לעצמי את התפריט ושולחת לו לביקורת. לא היתה שום ביקורת, הוא היה חוזר עם ניתוח מדוקדק של קלוריות, פחמימות, חלבונים, שומנים - והכל היה במסגרת ההמלצות. באמת שאחרי כל השנים האלו כבר הפנמתי היטב את עקרונות תזונת הספורט, והתזונה הבריאה. אבל זה לא עבד עבורי יותר.
ולכן עכשיו אני קוראת ולומדת הרבה, ופתוחה לניסויים. הייתי שמחה להתייעץ עם תזונאי, אבל אין הרבה שעובדים בגישה הזו. אולי אני אנסה לעבוד אונליין עם מישהו בחו"ל אם אני אחליט להיות ממש רצינית עם זה. כרגע אני פשוט זורמת עם ההתנסות הזו, וסומכת על עצמי שאני יודעת מספיק כדי להזהר ולא לאכול מעט מדי ולפגוע במטאבוליזם, ולא לאכול יותר מדי חלבונים, וכו'.
