שאלת סקר (עם יד על הלב)

[מ ת ו ק י ז]

WOW מותק כל הכבוד לך

 

[להלה30]

כל הכבוד! תמשיכי ככה

 

[micpri]

גם אני במדיאטות

שומרת כבר שנה וחודש. הורדתי 35 קילו בעיקר בנסיון לשמור על 3 ארוחות ביום, ומדי פעם בלי פחמימות בכלל. המון נפילות בדרך (כמו היום שלא הפסקתי לאכול מכל הבא ליד). מקווה להמשיך לשמור ולא להתייאש

 

[ענבר 23]

אני לא עושה דיאטה כבר כמה שנים

מצד שני כבר מהצבא לא עליתי גרם במשקל. בכדי לא להעלות (לפחות זה...) אני עושה ספורט. לפעמים אני מאוד רוצה לקחת את עצמי בידיים ולהכנס למשטר, אבל מייד מבטלת את הרעיון לפני שהחל. אני מאמינה שזה עניין של כח רצון ואני מודה שבשלב זה של חיי אני עוד לא מוכנה לזה.

 

[DREAM111]

לצערי לא עושה

דיי התייאשתי מכל הנושא הזה. עברתי כל כך הרבה ומרגישה כאילו החלום הזה רחוק ממני ומודה שזה כואב. מקווה שאמצא את עצמי באיזו מסגרת שתעזור לי להשיל את הקלוגרמים המיותרים או לפחות את רובם. בהצלחה לכל אלה שעושות.

 

[chasidar]

מנובמבר אני בשומרי משקל...

הורדתי בינתיים 18.8 ק"ג והדרך עוד ארוכה. אפילו התחלתי ללכת לחוג התעמלות פעמיים בשבוע. מי היה מאמין. ואני נורא מודאגת מלעבור את פסח בשלום. חסידה

 

[קיבוצניקיית]

גם אני בדיאטה..

שומרי משקל ירדתי בחודש 5 קילו 200

 

[אלת השמיים]

תקני מצה קלה זה נקודה אחת

למצה..

 

[silvey]

אני לא עושה דיאטה. שיניתי אורח-חיים

לפי שיטתה של סמדר פרגר שבעצמה התנסתה בכל השיטות ולבסוף ירדה בכוחות עצמה 45 ק"ג וכתבה על השינוי באורח חייה בספר שנקרא:-"הרזיה שפויה". אפשר לקנות אותו בחנויות הספרים וגם דרך האינטרנט באתר הנקרא :- http://www.sane-way.com/default.asp יש באתר קהילה (פורום) של ייעוץ, תמיכה, המשכיות בעיקר מהיכן שהספר נגמר. כל חודש סמדר מוציאה עלון עם עצות, מתכונים, סיפור אישי של מי ששינתה את אורח חייה בנוגע לאכילה ובנוגע לחיים בכלל...יותר נבירה במקומות של גוף-נפש...כל התורה מבוססת על פעילות גופנית של ששה ימים בשבוע, למשל, הליכה מהירה (בהדרגתיות) של חצי שעה לפחות והעלאת העצימות לפי היכולת האישית וכולל אכילה ללא ספירת קלוריות אלא הרגלת הגוף לאכול מתי שהוא מרגיש רעב (בדרך כלל 6 ארוחות ביום, כל שלוש שעות). אפשר לאכול כל מאכל שאחוז השומן שבו הוא פחות מ-30% לפי שיטת חישבוב מיוחדת של סמדר. אנחנו אוכלות עוגות וממתקים, לחמים ומה שאסור זה שומן מעבר ל-% המותרים. למשל, אבוקדו! לא אוכלים אותו רק עם כפית אבל בתוך סלט, בסנדביץ', אפשר לאכול ממנו. מציעה לכן להיכנס בשקטטטטטטטטט לקהילה, לעקוב אחרינו ולראות אם החברה מתאימה לכן. יש לנו גם אתר מתכונים עם צילומים, שכל המאכלים בו הם לפי המותר בשיטה ונכתבו על ידי החברות בקהילה, כולל שפחתכם הנאמנה... אני ירדתי כ-15 ק"ג. יש שירדו יותר כי היה להם ממה...ויש שיורדות לאט יותר. החוכמה להיכנס להרגלי אכילה נכונים. לא להרעיב את הגוף במידה כזאת ש"יתגונן" מההרעבה שבדיאטות למיניהן.