עצירות עזרו לי

[אורביט חריף]

כי בא לי לאכול כל הזמן,

גם מסוג של רעב, וגם כי זה כיף לאכול ומשעמום.

 

[harduf9]

אני לא בעד הסיבות הללו, אבל אם עושה לך טוב

שיהיה, אבל בעצם התזונהשלך לא עושה לך טוב. כנראה שצריך לשנות. בריאות שלמה גיא הרדוף

 

[במבה במבי]

../images/Emo221.gifסליחה,לא הבנתי את ענין השתיה../images/Emo221.gif

למה אין לך צורך לשתות.ולמה אינך שותה בכח . גם רופא יאמר לך שעליך לשתות. שתיה חשובה יותר מאוכל,גם לבעלי חיים אחרים.

 

[אורביט חריף]

כיום שותה בכח

יש צורך לשתות, אבל לא 8-10 כוסות ביום, פשוט לא צמאה

 

[שלומלומי]

כפי שציינו מעלי-

את צריכה לשתות. עם צריכה כזו מאסיבית של סיבים תזונתיים, חייבים לשתות ה-מ-ו-ן. המון(ןןן?) חלבון גם לא בריא. המלצות התזונה הן 0.8 גר' חלבון לכל ק"ג משקל גוף. זה אומר שמי ששוקל 100 קילו צריך לצרוך 80גר'. מי שעוסק בפעילות גופנית צריך עד שני גר' חלבון ביוםף לכל ק"ג משקל גוף. גם אני הייתי מוריד את דגני הבוקר, ומחליף אותם במשהו שהגוף מסמפט יותר. ומה רע בפירות? הנפיחות והגזים נובעים מהריקבון של הצואה, שנשארת בגוף יותר ממה שהיא אמורה, וחבל, משום שהגוף ממשיך לספוג מהמעי, ובשלב הזה יש יותר רעלים שנספגים לגוף. אז מים, מים, מים ומים, פחות חלבון, ויותר פירות כארוחת ביניים. בהצלחה.

 

[אורביט חריף]

משהו שהגוף מסמפט יותר כמו שיבולת שועל?

לא אינסטנט, אורגני של הרדוף ופירות זה בסדר רק שיש בהם המון סוכר ופחמימה, אני אוכלת, אבל מעט

 

[hal767]

הפירות הם המזון הראשוני של האדם

הסוכר הטבעי והמאוזן היטב שקיים בפירות הוא צורך תזונתי של הגוף. הימצאותו בפירות הינו יתרון ולא חסרון. מלבד סוכר חיוני ישנם בפירות שפע של יסודות מזון חיוניים נוספים. תגובתם בתום תהליך העיכול היא בסיסית, וזה חשוב. הם קלי עיכול ומפעילים היטב את המעיים. פחממות נימצאות בכמויות גדולות בהרבה בדגני הבוקר וביתר הדגנים, ואלו הן פחממות מורכבות ולא מאוזנות כראוי. תגובתן בגוף היא חומצית, והן גורמות לאובדן של מינרלים, לעצירות ועוד. הפרזה בפחממות כאלה עלולה לעודד התפתחות סוכרת. בדרך כלל יש להרבות באכילת פירות טריים ולצמצם בדגנים, או לוותר עליהם, בעיקר כשמדובר בדגנים מעובדים תעשייתית כמו דגני הבוקר. את עושה הפוך.

 

[doron2y]

קודם כל תתחילי לשתות

לא ציינת דבר חשוב, האם העצירות התחילה לפני שעברת לסוג זה של תזונה? בכל מקרה נראה שחסרים לך נוזלים בתזונה אם זה לא פותר את הבעיה נסי טיפול הומאופתי, כי צריך למצוא את הסיבה שבגללה את סובלת מעצירות. בכל מקרה בהצלחה

 

[אורביט חריף]

אכן,

מאז שעברתי לתפריט עשיר בחלבון, שכולו מהחי (המון בשר, גבינות, טונה, 3-5 חלבוני ביצה), מעט פחמימה, כמעט בלי דגן בכלל, בלי פירות, הרבה ירקות, מעט שתייה.

 

[במבה במבי]

נו אז תאכלי מה שאכלת קודם../images/Emo178.gif

מה פתאום שינית תפריט? מה השגעון הזה? ותשתי או תאכלי מרקים. תאכלי לחם חיטה מלאה של הרדוף,ירקות עם שמן זית ולימון.

 

[doron2y]

אם כך כנראה שהוא לא מתאים לך

אם לא סבלת מהבעיה לפני שביצעת שינוי בתזונה, כנראה שהתפריט הנוכחי לא מתאים לך. קודם כל הוא לא נשמע לי כ"כ מאוזן, אבל אם הוא גורם לך לעצירות הוא כנראה מאוד לא מתאים לגופך בהצלחה דורון