כשמדברים על המוח
יש להבדיל בין עוררות לבין ערנות
העוררות של המוח זה משהו בילט אין. לכל אדם יש סף עוררות אישי שלו.
למשל, היום יודעים שלאנשים המאובחנים עם הפרעת קשב יש מוח עם סף עוררות יותר נמוך ומה שהריטלין עושה זה להגביר את רמת העוררות... לזמן מוגבל עד שפגה השפעת הכדור.
מלבד תרופות, את רמות העוררות ניתן להגביר בפעילות פיזית וכמו ששמת לב ההשפעה לא מחזיקה הרבה זמן מעמד.
ממש לא מומלץ לקצר את זמן השינה כי אז תקבל את התוצאה ההפוכה, תהיה יותר ישנוני במשך היום.
ואם לא ישנוני סתם עצבני.
בקיצור, סף העוררות שלך הוא תכונה מולדת. האמצעים להגבירה הם מלאכותיים ולא קבועים. תמיד הגוף יחזור לרמת העוררות המקורית שלו.
יש להבדיל בין עוררות לבין ערנות
העוררות של המוח זה משהו בילט אין. לכל אדם יש סף עוררות אישי שלו.
למשל, היום יודעים שלאנשים המאובחנים עם הפרעת קשב יש מוח עם סף עוררות יותר נמוך ומה שהריטלין עושה זה להגביר את רמת העוררות... לזמן מוגבל עד שפגה השפעת הכדור.
מלבד תרופות, את רמות העוררות ניתן להגביר בפעילות פיזית וכמו ששמת לב ההשפעה לא מחזיקה הרבה זמן מעמד.
ממש לא מומלץ לקצר את זמן השינה כי אז תקבל את התוצאה ההפוכה, תהיה יותר ישנוני במשך היום.
ואם לא ישנוני סתם עצבני.
בקיצור, סף העוררות שלך הוא תכונה מולדת. האמצעים להגבירה הם מלאכותיים ולא קבועים. תמיד הגוף יחזור לרמת העוררות המקורית שלו.
)
