לא
מבחינה מהותית הם דברים שונים לחלוטין, במהותם.
ההגדרה שלך תקפה למתח גופני בלבד- עומס יתר שלא יכלנו להכיל.
מתח נפשי שורשו בקונפליקט רגשי. מה לזה ולעומס?
טכניקה או שיטה יכולה להביא לפיתרון של מתח גופני. למתח נפשי אין טכניקה או שיטה.
אפשר לראות את הכשל המהדהד של אחת השיטות המבטיחות והעמוקות ביותר שנהגו אי פעם לפיתרון קונפליקטים- הפסיכואנליזה, כעוד עדות לכך שאי אפשר שתהיה שיטה לפיתרון מתח נפשי.
במשך מאה שנים השליכו אנשים את יהבם על שיטה הזו, שתביא לפיתרון מצבם הנפשי, והכל לשוא.
אמנם, השפה הפסיכואנליטית העשירה את התרבות בכלים פרגמנטיים, מקוטעים, להתבוננות פסיכולוגית, ולכן בסך הכל זה לא היה ביזבוז זמן מוחלט.
הנפש אינה דינמיקה מכאניסטית של כוחות נפרדים. לפיכך כל השיטות והטכניקות לא יכולות להביא לפיתרון הקונפליקטים.
שיטה היא דגם של דינמיקה של כוחות. טכניקה היא הפעולה הנגזרת מהדגם הזה.
לומר שאין טכניקה שיכולה להביא לפיתרון הקונפליקטים זה לא כמו לומר שאי אפשר לפתור את הקונפליקטים.
ניתן לפתור את הקונפליקטים. בשביל זה צריך לעשות מדיטציה, כלומר להתבונן.
