מתח נפשי הוא היבט גופני
שיושב באיזה מקום שהוא בגוף. לא משנה איפה. המורה שלי למדיטציה מגדיר מתח לפי ההגדרה של חוקר המתח הראשון בעולם, הנס סאלייה. זה איזה נזק שנגרם כתוצאה מאיזשהו עומס שהיווה עומס יתר. שוב, לא משנה אם עומס פיזי או נפשי. מתח יצירתי הוא דבר חיובי ומועיל (כמו בדוגמה שנתת של חולה ש-"מכריח" את עצמו לקום. - גם זה תלוי בסוג המחלה ובעצמתה). המתח כמו שמגדיר אותו סאלייה, משבש לנו את היכולות. מגביל אותנו. גורם לנו לתפקד לא במלוא היכולות שלנו. הדרך הפשוטה ביותר לפרק אותו היא להעניק לעצמנו מספיק מנוחה. נמצא שהמנוחה בזמן השינה בלילה לא מספיקה לפרק אותו. היא מסוגלת הלתמודד (בערך, גם זה לא תמיד) עם עיפות רגילה. למתחים שמושרשים עמוק במערכת, השינה לא נותנת מנוחה מספיק עמוקה ואלה מצטברים ומצטברים עד שהריכוז שלהם הוא כה רב, שזה מתבטא באיזו בעייה בריאותית (פיזיולוגית או נפשית). אני לא יודע מהם או מיהם ה-"
שיושב באיזה מקום שהוא בגוף. לא משנה איפה. המורה שלי למדיטציה מגדיר מתח לפי ההגדרה של חוקר המתח הראשון בעולם, הנס סאלייה. זה איזה נזק שנגרם כתוצאה מאיזשהו עומס שהיווה עומס יתר. שוב, לא משנה אם עומס פיזי או נפשי. מתח יצירתי הוא דבר חיובי ומועיל (כמו בדוגמה שנתת של חולה ש-"מכריח" את עצמו לקום. - גם זה תלוי בסוג המחלה ובעצמתה). המתח כמו שמגדיר אותו סאלייה, משבש לנו את היכולות. מגביל אותנו. גורם לנו לתפקד לא במלוא היכולות שלנו. הדרך הפשוטה ביותר לפרק אותו היא להעניק לעצמנו מספיק מנוחה. נמצא שהמנוחה בזמן השינה בלילה לא מספיקה לפרק אותו. היא מסוגלת הלתמודד (בערך, גם זה לא תמיד) עם עיפות רגילה. למתחים שמושרשים עמוק במערכת, השינה לא נותנת מנוחה מספיק עמוקה ואלה מצטברים ומצטברים עד שהריכוז שלהם הוא כה רב, שזה מתבטא באיזו בעייה בריאותית (פיזיולוגית או נפשית). אני לא יודע מהם או מיהם ה-"
הניו-אייג'יסטים
".מה הם רואים ומה הם מסיקים מזה.