היי blackcat
ברפואה הסינית, אנחנו מייחסים את התופעות שמהן את סובלת, לחסר מסויים של יאנג או של צ'י בגוף. כמובן שהסבר לפי הרפואה הסינית, הוא הרבה יותר מורכב מזה ודורש איבחון. ומה תוכלי לעשות כדי להתחיל בתהליך התאוששות? ובכן.. ראשית כל, לבדוק את סוג התזונה שלך ואת אופי ההתנהלות היומית שלך. בנושא התזונה- מרכיבי התזונה, סדר הארוחות, גודלן, שעות הארוחה, צורת הארוחה. סדר יום- לדאוג שלא יהיה אינטנסיבי וגדוש בפעילות, יתר על המידה. להקפיד לבצע פעילות גופנית, של לפחות חצי שעה ביום [בשביל ההתחלה], להימנע מהמצבים שגורמים לך לדכדוך, להרשות לעצמך להרגע מדי פעם, עם מוזיקה שקטה או ישיבה מול הים ולהעניק לעצמך שעה יומית של פעילות מהנה, כל דבר שגורם לך להרגיש טוב ושיכניס קצת אופטימיות לחייך. במקביל, אני ממליצה בחום, לגשת לאיש מקצוע ברפואה סינית, שיאזן אותך ברמה יותר עמוקה. סו"ש מקסים וחסר דאגות. שירי.
