אתה משתמש בדפדפן מיושן. יתכן והאתר הנוכחי יוצג באופן שגוי, כמו כן אתרים אחרים ברשת.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
אומגה 3 דגים
- פותח הנושא jojs8j3
- פורסם בתאריך
לא נראה לי שהפורום הזה מושך נוכלים במיוחד
כמו כל מקום באינטרנט שפתוח לכל אחד לכתוב בו, אז יכולים להגיע נוכלים, בורים, כותבי שטויות ועוד, אבל בסך הכל המטפלים הקבועים פה בפורום הינם אנשים רצינים ומעמיקים שמגיעים מגישות שונות של רפואה משלימה - ולא מהססים להגיב על דברי שקר מטעים שיאמרו כאן.
תכלס לגבי שיפור הזכרון והפחתת דכאון וחרדה, האומגה 3 יכול עזור אך ורק לאותם אנשים שנבעיה אצלם נגרמה כתוצאה ממחסור בו.
במידה שיש לבעיה גורם אחר, אז חומצות השומן לא יעזרו בכלל - גלל זה אני חוזרת ומדגישה שהטיפול צריך להתחיל באבחון.
כמו כל מקום באינטרנט שפתוח לכל אחד לכתוב בו, אז יכולים להגיע נוכלים, בורים, כותבי שטויות ועוד, אבל בסך הכל המטפלים הקבועים פה בפורום הינם אנשים רצינים ומעמיקים שמגיעים מגישות שונות של רפואה משלימה - ולא מהססים להגיב על דברי שקר מטעים שיאמרו כאן.
תכלס לגבי שיפור הזכרון והפחתת דכאון וחרדה, האומגה 3 יכול עזור אך ורק לאותם אנשים שנבעיה אצלם נגרמה כתוצאה ממחסור בו.
במידה שיש לבעיה גורם אחר, אז חומצות השומן לא יעזרו בכלל - גלל זה אני חוזרת ומדגישה שהטיפול צריך להתחיל באבחון.
אומגה 3 קשור לפעילות תקינה של המוח, אבל
הוא אינו פועל לבדו עצמאית. כדי שימלא את תפקידו כראוי הוא תלוי בשורה ארוכה של יסודות מזון, והקומפלקס הנכון נמצא במזון טבעי מתאים ולא בתוסף. לא רק אומגה 3 משפיע על פעילות המוח. ישנם עוד יסודות שקשורים לזאת. כולם נמצאים במזון טבעי בריא. התוסף הינו חומר גרוע ומבודד שאינו ראוי להקרא "מזון". הוא בסה"כ חיקוי עלוב ולא מוצלח למה שצריכים לספק לגוף באמצעות תזונה נכונה.
באשר לאמונתך בצמחים ובשמנים, זכותך להאמין במה שאתה רוצה. אני חולק על כך.
הוא אינו פועל לבדו עצמאית. כדי שימלא את תפקידו כראוי הוא תלוי בשורה ארוכה של יסודות מזון, והקומפלקס הנכון נמצא במזון טבעי מתאים ולא בתוסף. לא רק אומגה 3 משפיע על פעילות המוח. ישנם עוד יסודות שקשורים לזאת. כולם נמצאים במזון טבעי בריא. התוסף הינו חומר גרוע ומבודד שאינו ראוי להקרא "מזון". הוא בסה"כ חיקוי עלוב ולא מוצלח למה שצריכים לספק לגוף באמצעות תזונה נכונה.
באשר לאמונתך בצמחים ובשמנים, זכותך להאמין במה שאתה רוצה. אני חולק על כך.
אז
מה הדרך הטובה ביותר לקבל תאומגה 3 ?
כי לפי מה שאני מבין שדרך הצמחים כמו פשתן אי אפשר לקבל את שתי התכונות DHA ו EPA (תאמת יותר מעניין אותי זה הריכוז והפחתת הדיכאון לא יודע מה זה אחד מי הם )
יש אמת בדבר ?
כמה למשל יש EPA בפשתן עם בכלל ? עם יש כמות מספקת וואלה אז סגרתי סופית על פשתן כי זה מה שמעניין אותי...
עכשיו לא כולכך הבנתי יש צמחים שמכילים אומגה 3 EPA ויש צמחים שמכילים DHA ?? עם כן אז איזה צמחים מכילים את האומגה 3 EPA ?
ועכשיו איך אני ידע עם יש לי מחסור באומגה 3 ? בבדיקת דם ? או שדרך התזונה שלי ?
כי תאמת שאני כן אוכל דגים בערך פעמים בשבוע אבל הדגים מי הבריכה!! ולרוב מושטים ...
וחוץ מי זה אני לא אוכל שום מזון שזכור לי שמכיל אומגה 3!!
תודה רבה
מה הדרך הטובה ביותר לקבל תאומגה 3 ?
כי לפי מה שאני מבין שדרך הצמחים כמו פשתן אי אפשר לקבל את שתי התכונות DHA ו EPA (תאמת יותר מעניין אותי זה הריכוז והפחתת הדיכאון לא יודע מה זה אחד מי הם )
יש אמת בדבר ?
כמה למשל יש EPA בפשתן עם בכלל ? עם יש כמות מספקת וואלה אז סגרתי סופית על פשתן כי זה מה שמעניין אותי...
עכשיו לא כולכך הבנתי יש צמחים שמכילים אומגה 3 EPA ויש צמחים שמכילים DHA ?? עם כן אז איזה צמחים מכילים את האומגה 3 EPA ?
ועכשיו איך אני ידע עם יש לי מחסור באומגה 3 ? בבדיקת דם ? או שדרך התזונה שלי ?
כי תאמת שאני כן אוכל דגים בערך פעמים בשבוע אבל הדגים מי הבריכה!! ולרוב מושטים ...
וחוץ מי זה אני לא אוכל שום מזון שזכור לי שמכיל אומגה 3!!
תודה רבה
תראו מה רשום פה .. יש אמת בדבר ???
מהן חומצות שומן אומגה 3?
קיימים 3 סוגים של חומצות שמן חיוניות מסוג אומגה 3:
EPA- חומצת שומן חיונית המהווה חומר מוצא לחומרים המסייעים בהפחתת לחץ הדם, הפחתת קרישיות הדם, וכן הפחתת תהליכים דלקתיים בגוף.
DHA- חומצת שומן חיונית זו היא בעלת חשיבות רבה במיוחד במערכת העצבים ובמוח ולכן מחסור בצריכת DHA בכמות מספקת נקשר במחקרים להפרעות קשב וריכוז, בעיות התפתחות (אצל תינוקות ופעוטות) והגברת הסיכון להיווצרות דיכאון ושינויים במצב הרוח.
ALA- מצויה בעיקר בצמחים, כגון זרעי פשתן, צמח המרווה, אגוזי מלך ועוד.
בעלי חיים מסוגלים להמיר ALA בגופם לDHA ול EPA, אך אצל בני האדם מסוגלות זאת נמוכה מאוד ועומדת על אחוזים בודדים, לכן לבני אדם מומלץ ליטול שמן דגים ממקור דגי ולא מומלץ לסמוך על צריכת אומגה 3 ממקור צמחי כמקור יחיד או ראשי.
מהן חומצות שומן אומגה 3?
קיימים 3 סוגים של חומצות שמן חיוניות מסוג אומגה 3:
EPA- חומצת שומן חיונית המהווה חומר מוצא לחומרים המסייעים בהפחתת לחץ הדם, הפחתת קרישיות הדם, וכן הפחתת תהליכים דלקתיים בגוף.
DHA- חומצת שומן חיונית זו היא בעלת חשיבות רבה במיוחד במערכת העצבים ובמוח ולכן מחסור בצריכת DHA בכמות מספקת נקשר במחקרים להפרעות קשב וריכוז, בעיות התפתחות (אצל תינוקות ופעוטות) והגברת הסיכון להיווצרות דיכאון ושינויים במצב הרוח.
ALA- מצויה בעיקר בצמחים, כגון זרעי פשתן, צמח המרווה, אגוזי מלך ועוד.
בעלי חיים מסוגלים להמיר ALA בגופם לDHA ול EPA, אך אצל בני האדם מסוגלות זאת נמוכה מאוד ועומדת על אחוזים בודדים, לכן לבני אדם מומלץ ליטול שמן דגים ממקור דגי ולא מומלץ לסמוך על צריכת אומגה 3 ממקור צמחי כמקור יחיד או ראשי.
הסבר מדויק יותר
תוך כדי שאתה זוכר מה שנאמר לך על הגורמים לבעיותיך שאינם בהכרח קשורים לאומגה 3, הינך מוזמן לקרוא את המאמר הבא (אני מכירה את הכותב באופן אישי - זו לא סתם "כתבה מגוגל")
http://www.mashlima.co.il/article_page.asp?id=1866
תוך כדי שאתה זוכר מה שנאמר לך על הגורמים לבעיותיך שאינם בהכרח קשורים לאומגה 3, הינך מוזמן לקרוא את המאמר הבא (אני מכירה את הכותב באופן אישי - זו לא סתם "כתבה מגוגל")
http://www.mashlima.co.il/article_page.asp?id=1866
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.