[אור685]

../images/Emo7.gif../images/Emo7.gif../images/Emo7.gif

עליתי קילו אין לי מה להגיד חוץ מזה.

 

[ronanit]

../images/Emo201.gif כלכך קל לעלות

וכלכך קשה לרדת אוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף

 

[אור685]

כן, וזה ההסבר של המדריכה בש"ש-

כדי לעלות קילו צריך לאכול 7000 קלוריות יותר מהרגיל וכדי להוריד קילו-אותו דבר הבעיה ה"קטנה" - לאכול עוד 7000 קלוריות - לא בעיה , אפילו בארוחה אחת אבל... כדי להוריד 7000 קלוריות.... גם אם "חוסכים" 200-300 קלוריות ביום, עדיין ייקח יותר מ-20 ימים. לי ההסבר הזה לא ממש עזר

 

[אמאפלפלת]

ממש ככה ../images/Emo10.gif

ויותר קשה לקחת את עצמינו בידיים לאחר עליה אבל אסור לוותר - הכוכבית עוד תגיע

 

[אמא של אריאל ויערה]

חיבוק יעזור?

איזה מבאס! יאללה קחי את עצמך בידים פעם הבאה את רואה ירידה!!!!!!!!!!!!!

 

[הפוך עם ראש כפול]

../images/Emo201.gifמה שעלה גם ירד../images/Emo201.gif

 

[אור685]

תודה !!

 

[אמא של דפנה]

אוי. אבל לא נורא מה שעולה מהר יורד מהר

מקווה שלא הפכתי את המשפט מרוב עייפות. כרגע נכנסתי מהעבודה ואחרי חוויה במשטרה עם חברה.

 

[ליאת 0212]

מבאס לאללה, אבל היי- לא סוף העולם../images/Emo24.gif

יאללה תשתדלי לחזור לתלם, ותראי שממש מהר

ירד הקילו הסורר הזה

 

[לילית462]

../images/Emo24.gif עולה או יורדת, אוהבים אותך

 

[איריס של רביד ועדי]

../images/Emo24.gif../images/Emo140.gif

כל כך מבינה אותך את צודקת אין מה להגיד אבל יש מה לעשות גם אני ביקשתי עזרה ועצות איך לצאת מה"תקיעות" זוכרת שרק הצטרפנו לפורום היינו עם מוטיבציה ענקית , הלכנו כמעט כל ערב יחד (וירטואלית) בואי נחזור לזה יחד - אני איתך

 

[אור685]

נתחיל מחר,טוב?

 

[גאיה0]

../images/Emo24.gif

נכון שזה נורא מבאס אבל זה לא מה שישבור אותך, לשנס מותניים ויאלה ברעל- פעם הבאה תהיה ירידה. שולחת המון

 

[אור685]

תודה בנות, על העידוד

אני עדיין אופטימית ויודעת שיהיה בסדר אבל המצברוח עדיין בקרשים.

 

[jesie12]

המצב רוח הרע בגלל קילו?

את הרי יודעת שבשבוע הבא את תגיעי לכאן עם חיוך ענק ותספ]רי שהקילו הסורר ירד

ועכשייו חיוך חושף שניים?

 

[אור685]

תודה ג'סי, אני מתכננת על קילו וחצי....

 

[יעל י]

אור - המון חיבוקים.

קחי את עצמך בידיים וממחר שנסי מותניים. לא צריך להגיד לך את הכללים והתפריט,את יודעת אבל אם את מרגישה שיש משברון בואי מהר לפה במקום ליפול. אנחנו כולנו איתך עד שלבוע הבא בתקווה לכוכבית המיוחלת. חיבוקים.

 

[אור685]

יעל - תודה , והתחלתי היום משהו חדש

המדריכה הציעה לי לעשות תפריט דל פחמימות ועשיר בחלבונים. הם קוראים לזה "זינוק בירידה" - הגדרה יפה לדעתי אז התחלתי היום, מקווה לעמוד בזה

 

[jesie12]

אורצ'וק

את יכולה לתת דוגמא לתפריט כזה? למרות שנראה לי שאין סיכוי שאצליח לוותר על לחם על כל השאר, אורז, תפוחי אדמה ופסטות אני מוותרת בקלות, אבל לחם? קשה לי בלי.

 

[הפוך עם ראש כפול]

מכירה את זה, זה רק תפריט ליומיים או משהו כזה לתת מעין "דחיפה" לירידה במשקל. אוכלים מלא יוגורטים דלי שומן ובלי פחמימות לגמרי. אבל שוב, זה לזמן מאוד מוגבל. אף פעם לא ניסיתי את זה, נראה לי נורא קשה.