בריאות

[Yin]

היא מאריכה דברים אחרים../images/Emo88.gif

 

[טאטו6]

על כאבים בגוף

הגוף שלנו מדווח לנו על המצב שלנו גם על ידי כאב, כל חלק בגוף מסמבל משהו לגבינו, לדוגמא הרגליים הם הדרך, הימנית - הדרך הפיזית והשמאלית הדרך הרוחנית, כל חלק ברגל מיצג משהו בדר"כ על פי שימושו היומיומי, למשל השריר האחורי נותן את תנופת ההתקדמות בדרך, כאב שם מראה לנו שיש לנו קושי להתקדם ועוד... על פי הקשבה והבנה של הסימבוליקה של גופינו אנו יכולים לפתור לעצמינו הרבה בעיות ועכבות, ולחסוך טיפולים רפואיים בהצלחה

 

[Lagrangian]

עוד שאלה על עמידות

מסתבר שאני לא היחיד שזה קורה לו - לפעמים במהלך עמידה צונח לי לחץ הדם (בחילה, זיעה קרה אטצ. )- למה ומתי זה קורה?

 

[Lagrangian]

מקלחת חמה

ניסית פעם לעשות צ´י קונג אחרי מקלחת חמה וטובה?

 

[עידו טסלר]

דיווח בריאות!

אין לי בעיות רציניות בבריאות. אבל הרגשתי שכואב לי הצד לפני שבוע למשך שבוע אבל לבסוף זה עבר זה היה חלק שנתפס, זה מה שאני יודע. לגבי הגב לכולנו יש עקמת במצב מסויים, חברה של אח שלי שהיא רפלקסלוגית ופיזותרפיסטית אמרה לי שהכתפים שלי מראות קצת להתפתחות עקמת. היא תתן לי תרגילים בשביל הכתפיים. האם גם לכם יש תרגילים?? טפו טפו טפו וכולנו ניהיה בריאים לנצח!

 

[unagy]

גם לי בגב יש סממנים

להתפתחות עקמת אני משתדל לעמוד זקוף יותר אבל רוב הזמן שוכח. ברגע שיהיו לך תרגילים אני אשמח לראות. שלך, יואב.

 

[עידו טסלר]

היי יואב...

אני גם לפעמים יושב עקום על כיסא בכיתה וזה גרוכ מאוד, לכן אני משתדל עכשיו לשבת זקוף. ברגע שיהיו לי תרגילים אני אראה לך אותם בשימחה. אני חושב שאני אתייעץ גם עם בן לתרגילים. שלך באהבה, עידודו

 

[Talia E]

יש אפשרות לטפל בזה ברפואה סינית

ממליצה לך לגשת בהקדם למטפל טוב, בין היתר כדי למנוע התדרדרות (זה הרבה יותר קל מלנסות להחזיר את המצב לאחור).

 

[TMCCHAN]

הי יואב ../images/Emo122.gif../images/Emo119.gif

ממה שידוע לי,כשהתחלתי להתאמן היתה לי עקמת. אחרי מס שנים של אימונים זה פשוט נעלם. אם אתה מתאמן אצל בן שאל אותו אם הוא יודע דבר שנקרה טאנטוי (TANTUYI) זהו חלק מקונג פו, סדרה של תנועות שעוזרת לישר את הגב ובכלל מחזקת את הגוף. אם לא כל סדרה אחרת שאתה יכול לבצעה שבה אתה עובר מעמידה לעמידה אחרת עם גב ישר תעזור לך.

 

[unagy]

תודה!

היום אני הולך אני אשאל אותו!

 

[Lagrangian]

עמידות

לא עוזרות לזה?

 

[Yin]

לא רק עמידה, צריך לבצע

תרגילים קטנים תוך כדי העמידה. למשל: הארכת צוואר + הכנסת אגן (תנועות קטנות) למתיחת השרירים הזוקפים. תרגיל נוסף: השענות על קיר (ברכיים מכופפות מעט), הצמדת אגן + גב תחתון + גב עליון + צוואר + ראש = יופי של מתיחה לגב. כך כמה דקות. לפני ואחרי ממולץ להתגלגל על הגב (תרגיל הדוב, למי שמכיר).

 

[Lagrangian]

הארכת צוואר והכנסת אגן - כתנועות

רפיטטיביות, או פשוט לשמור על התנוחה?

 

[Yin]

רפיטטיביות, הארכת הצוואר והכנסת

האגן מספר פעמים רב, עדיף בסינכרון עם הנשימה. מתיחה תוך כדי שאיפה, הרפיה תוך כדי נשיפה.

 

[סתר]

מהו תרגיל הדב ?

 

[Yin]

תרגיל הדב הוא חלק מ 5 החיות

שאותן לימדתי בשבת אחת בפארק. מתגלגלים על הגב - קדימה ואחורה, בכל פעם מושכים ברך אחרת לכיוון הבטן, הרגל השנייה חופשייה - חצי ישרה. הצוואר עגול, סנטר לכיוון בית החזה. זהו עיסוי מעולה לגב + עבודה על שרירי הבטן ומערכת העיכול.

 

[Lagrangian]

אין מרידיאן באיזור הזה?

במרכז הגב, על עמוד השדרה? אולי הצנרת שלי שם סתומה? הייתי היום בסדנא של פונג, ובזמן שעמדנו ואח"כ גם ישבנו היו לי כאבים עזים במרכז הגב.. ( כן כן, כל פעם בעיה אחרת)

 

[Yin]

בוודאי שיש שם מרידיאן.

א. אם כבר אתה בסדנא של פונג הא, אז תשאל אותו. ב. ראה את עצותי ל pif. ג. לך למטפל, במיוחד דיקור או עיסוי בטווינא או אנמה.

 

[Lagrangian]

לא שאלתי אותו

פשוט כל הקטע של המסחור הרתיע אותי קצת. גיל אמר שהמקום הזה ישתחרר לבסוף אם אני אעמוד מספיק..

 

[Yin]

גיל צודק, רק תעמוד נכון +

מודעות נכונה.