../images/Emo91.gif../images/Emo32.gifפילטיז לנשים אחרי לידה
אז התחלתי באמת - וזה מדהים!! זה מחזק את בדיוק מה שאנחנו צריכות לחזק אחרי לידה - הבטן התחתונה (לא רק העליונה), שרירי האגן (היא משלבת עם זה גם תרגילי KEGEL), עו"ש וגב וכתפיים, ישבן... בלי סתם לקפוץ, לפי מתיחות (ועינויים, חחחחח!) כדי להגיע למצב שכל ה"מדנדל" יהיה מוצק. המדריכה ילדה יומיים אחרי וחבל"ז איך שהיא נראת!! איזו בטן!! יש לי הרבה עבודה לפני להגיע לבטן כזאת, אבל רק מלראות אותה עושה חשק לעבוד!