קרן אור של החיים
New member
../images/Emo119.gifהקבוצה השבועית
איזה קבוצה העברתם\ן השבוע
אני לא מאמינה שכל אחד\ת צריך\ה לשמור לעצמו את המערכים אלא ההפך. השיתוף יהפוך את כולנו לעו"סים טובים יותר. אז הנה סיכום הקבוצה שהעברתי השובע, לאחר מספר שבועות שבהם לא היתה קבוצה. סיכום המפגשים הקודמים השבוע עסקנו ב:מטרות.
נערך דיון על : מהן מטרות? איך קובעים אותן? איך מממשים אותן?
פיזרתי כרטיסיות על השולחן, בכל כרטיסיה היה כתוב תחום חיים משמעותי (מצב כלכלי, מגורים, תעסוקה\התנדבות, פעילות פנאי, קשרים עם אנשים, קשרים עם המשפחה ועוד). כל דייר\ת בחר\ה כרטיסיה או שתיים, הסביר\ה למה ואיזה מטרה היה\היתה רוצה להשיג שקשורה בתחום החיים הזה.
כל אחד\ת מילא\ה את הטבלה המתאימה בחוברת הIMR. הטבלה מכילה את תחומי החיים ועל כל אחד יש לדרג את רמת שביעות הרצון מהמצב הנוכחי. שאלתי את הדיירים איך הטבלה אמורה לעזור והם הבינו שבעצם זה עוזר להתמקד במטרות. זה מראה כמה כל תחום משמעותי לאדם וממה הוא לא שבע רצון בחייו.
לקראת הסוף דיברנו על הקושי שבמימוש מטרות ונשאלתי מה הנוסחה למימוש מטרות. אז הסברתי את התהליך שאנחנו עושים גם בפגישות הפרטניות: קודם כל מגדירים מטרה ספציפית- לא "לקחת קורס" אלא "להצטרף לקורס יוגה אחת לשבוע". ולאחר מכן מפרקים את המטרה ליעדים הכי הכי קטנים שלה, כדי שכל צעד לא יתפס כמאוד גדול. למשל: לחפש באינטרנט חוג יוגה, ליצור רשימת שאלות, להתקשר ולבקש פרטים, ללכת לראות שיעור נסיון, להגיע לחוג לחצי שעה, להגיע לחוג ולהיות בו עד סופו.
איזה קבוצה העברתם\ן השבוע