שינה...

[THE gray]

../images/Emo1.gifשינה...

אני כבר יומיים ברצף נרדם בזמן שאני עושה מדיטציה מה שמפריע לי לעשות את הטקס בגלל שאני ישן... אומנם זאת שינה ממש טובה ורגועה אבל עדיין היא לא במקום, אני עושה את במדיטציה בישיבה זה לא משנה התנוחה. למישהו יש רעיון? זה דיי דחוף.. תודה

 

[OmriEd]

חחח גם אני "סובל" מזה

למרות שדווקא אני מאוד נהנה מזה כי. אני אוהב לישון וזאת (כמו שאמרת) מן שינה רגועה כזאת שמשכיחה ממך את המכאובים וכל הכאב ראש של היום. כדי להמנע מזה? אף לא נסיתי אבל טיפ או שניים. תנסה לישון לפני הטקס עצמו, ואז אחרי רענון קצר אולי לא תיהיה עיייף? תנסה להתקלח או לעשות כל מה שמעורר אותך, למשל אולי לשתות קפה? תנסה לזמזם משהו לעצמך בזמן המדיטציה ככה שאתה בריכוז על משהו מסויים אז המוח נשאר ער, (לפחות אצלי חח) וזהו אני הולך לישון .. לילה טוב לכולם

 

[jbu]

אתה לא יכול לשים ממתק מול ילד ולצפו

אתה לא יכול לשים ממתק מול ילד ולצפות

ממנו לא לאכול את זה. ככה עם הגוף, אתה כנראה עיף וחסרים לך שעות שינה אז אל תתפלא שאתה עושה מדיטציה אתה ישן. עצה שלי היא לישון מספיק ולהתרכז בזמן המדיטציה במטרה שלך.

 

[THE gray]

שנייכם צודקים.. אז תודה על הרעיון