אצלנו
בת שנה וחודשיים. לא בגן.
כשמתעוררת מהלילה-כוס או שתיים משקה שקדים ושיבולת שועל וליד-
תמרים חתוכים/תאנים חתוכות/פריכית אורז עם טחינה או עם ממרח אגוזי לוז/קשיו/דייסת קוואקר.
כשמתעוררת מתנומת בוקר-פירות. בדרך כלל שייק עם מגוון פירות+אגוזים+גוג'י ברי+גרעיני חמניה או דלעת+טחינה או שקדיה ולפעמים עלים ירוקים אם מתאים. יש ימים שהיא מעדיפה פירות חתוכים במקום שייק.
בד'כ מנשנשת בין הפירות לארוחת צהריים-פריכיות אורז או חמישה דגנים, או פיתה ביס מקמח כוסמין.
ארוחת צהריים לפני שנ'צ-כיוון שהיא לא רוצה לאכול בשר, אני מקפידה על שילוב של קטניה ודגן. למשל-
פסטה מקמח מלא/כוסמין או אורז או פתיתים מקמח מלא או קוסקוס.
עם רוטב כלשהו-למשל תרד ושמן זית, עגבניות וכרישה, קישואים וגזר ועוד כל מיני.
ועם קטניה (מה שמסכימה) - אדממה מקולף, אפונה, שעועית ירוקה/מאש/אזוקי/לבנה.
כשקמה משנ'צ-עוגיות תוצרת בית מטחינה, או קוואקר, או שקדים. או פיתה ביס עם טחינה וסילאן
ארוחת ערב-מלפפון, עגבניה, זיתים, טופו, יוגורמה או קוטג' עיזים, טחינה, ביצה קשה (מוכנה רק את הלבן) ולפעמים מקנחת בדייסת קוואקר קצת.
לפני השינה-יונקת.
לגבי כמויות-מעולם לא מדדתי. היא יודעת כמה היא צריכה ורוצה וכשהיא רעבה היא מבקשת גם בין הארוחות ומקבלת מה שרוצה. יש ימים ש'ארוחה' זה רבע בננה ויש ימים שמחסלת שלושה פירות.