ברוכה הבאה../images/Emo140.gif
מזמינה אותך לקרוא את הודעת המנהלת ואת המאמר למתחילים שבראש העמוד על הקישורים שבו. לגבי הפסקת העישון. כתבתי כאן למטה תגובה אבל אני רוצה לחדד כמה נקודות:
הפסקת צריכת הניקוטין מגבירה את פעילות מרכז הרעב.
ההרגלים האורליים גורמים לאכילה מיותרת.(רגילים למשהו בפה כל הזמן)
פעילות המעיים משנה את טבעה ללא הניקוטין. אבל אין קשר כלל לחילוף החומרים של הגוף!!! כרגע הייתי מציעה לך ללכת לדיאטנית כדי לקבל מסגרת נוקשה. כן, נוקשה. כי בגלל השינויים והשפעת חוסר הניקוטין על הגוף אנחנו מקבלים כל מיני שדרים "מוטעים" של רעב וצורך ורק תפריט נוקשה וסדור יעזור לעבור את התקופה הקצרה עד ההתרגלות מחדש. אני מדברת כאן מניסיון ולא מידע מיקצועי. הפסקתי לעשן לפני 3 שנים, אחרי שצרכתי 2 קופסאות ליום (40 סיגריות) והעישון היה ממש טבע שני שלי. בעיצומה של דיאטה הייתי ולא סטיתי מהתפריט כהוא זה. למרות שלפעמים הרגשתי כל מיני רעבים וצרכים, אמרתי לעצמי "זה השד של הניקוטין", כי כלום בצרכים שלי לא השתנה. במקביל, באותה התקופה התחלתי לעשות ספורט אינטנסיבי אז אני מאמינה שהחלפתי הרגל בהרגל... עניין הדיאטה המסחרית לא נראה לי... וצר לי לחדד לך את זה. מי אמר שעם הסיגריות זה כן היה עובד... תקראי קצת את מה שאנחנו עושים פה.... יש כאן חיפש אחר אורח חיים ופחות "בומיים" דיאטטיים... שיהיה בהצלחה וחיזרי לדווח איך מתקדם
מזמינה אותך לקרוא את הודעת המנהלת ואת המאמר למתחילים שבראש העמוד על הקישורים שבו. לגבי הפסקת העישון. כתבתי כאן למטה תגובה אבל אני רוצה לחדד כמה נקודות: