וואו, איך שהייתי שם. כל פעם מחדש.
אני יכולה להגיד לך מה עוזר לי:
לחזור אחורה לתפריט מסודר, משהו שאני יוצרת ויודעת מראש מה מותר לי בכל רגע נתון. זה משהו שאין לי בשוטף, כי אני יודעת הכל
, אבל בעיתות משבר אני חוזרת לזה וזה מאפס אותי. אם זה לא בתפריט אז לא אוכלים.
להקפיד על משהו כל 3 שעות: בוקר, ביניים, צהריים, ביניים, ערב, לילה. לא מפתחים רעב ככה.
אני אסרתי על עצמי לאכול שלא במטבח. לא אוכלים בסלון (אלא אם יש אורחים). כלום. לא עוגיה. לא פרי. כלום. הוריד את הנשנושים במאות אלפים.
ואם אני חורגת אני מענישה את עצמי על ידי ספורט (כן, כן, ספורט זה לא עונש זה אורך חיים ידה ידה ידה. לא חברים. זה עונש. אני עושה את זה כי אני צריכה את זה, אבל תאמינו לי - בבחירה האישית שלי הייתי מעדיפה להיות מול הטלוויזיה עם עוגיות שוקולד צ'יפס). הקינוח של הבחירות הפך לפאי שאכלתי במשך כל היום? מעולה. נעלי התעמלות. מוזיקה באוזניים והליכה של שעה וחצי בכפור שבחוץ. רע לך? מעולה. תדעי לא לעשות את זה שוב....
לצחצח שיניים - טריק ישן אבל עובד. להבדיל - מסטיקים. גדולים. עגולים. קשם. שדורשים מאמץ. עונה הרבה פעמים על הצורך האוראלי.