שלום....
שלום קוראים לי יוני ואני מעוניין במידע כיצד לאכול נכון והאם אני אוכל נכון.. אז ככה: אני שוקל 58 KG והגבוה שלי הוא 1.78. אני לא שחיף אבל לא שמן משהו באמצע. נראה לי שזה שהמשקל שלי הוא נמוך לממוצע (על פי גובהי). האם מה שאני אוכל זה מספיק לי מבחינת חלבונים? המאכלים שאני אוכל זה ככה: ארוחת בוקר: צלחת קורנפלקס ארוחת עשר:בורקס ארוחת צהוריים:שניצל ארוחת ערב: בדרך כל טוסט. ------------------ זהו זה מה שאני אול מידי פעם אני אוכל פש שם חטיף.. המשקאות שאני שותה זה בדרך כלל דייט ספרייט או אשכוליות. תודה רבה, יוני.
שלום קוראים לי יוני ואני מעוניין במידע כיצד לאכול נכון והאם אני אוכל נכון.. אז ככה: אני שוקל 58 KG והגבוה שלי הוא 1.78. אני לא שחיף אבל לא שמן משהו באמצע. נראה לי שזה שהמשקל שלי הוא נמוך לממוצע (על פי גובהי). האם מה שאני אוכל זה מספיק לי מבחינת חלבונים? המאכלים שאני אוכל זה ככה: ארוחת בוקר: צלחת קורנפלקס ארוחת עשר:בורקס ארוחת צהוריים:שניצל ארוחת ערב: בדרך כל טוסט. ------------------ זהו זה מה שאני אול מידי פעם אני אוכל פש שם חטיף.. המשקאות שאני שותה זה בדרך כלל דייט ספרייט או אשכוליות. תודה רבה, יוני.