שלום ,

  • פותח הנושא pdib
  • פורסם בתאריך

pdib

New member
שלום , ../images/Emo26.gif

איך אפשר לשפר את הריכוז במצבים מסויימים?
 

Tal_Ya_Tal

New member
הי../images/Emo140.gifפדיב../images/Emo40.gifמדיטציה../images/Emo221.gifיכולה

לעזור לריכוז. וגם שפת האור יכלה לעזור בריכוז L&L TALYA
 

pdib

New member
היי../images/Emo26.gif

אינני יודע לעשות מדיטציה.. ומה זה שפת אור? תודה.
 

הצופה.

New member
שפת אור

זה משהו שאף אחד לא יודע מה זה אבל כולם מלמדים את זה (-: אהה ואם יש לך בעיות ריכוז אז מדיטציה שכח מזה (-: (אם תצליח להתרכז במחשבות שגונבות לך את הריכוז אתה נמצא בריכוז(-:)
 

pdib

New member
כן, אבל איך בכל זאת עושים../images/Emo26.gif

מדיטציה ?
 

Tal_Ya_Tal

New member
היי../images/Emo24.gifpdibמדיטציה היא תשומת../images/Emo23.gif

על ההתיחסות
המאוחרת המדיטציה היא כלי להשקיף כעדים, על התהליכים של העצמי בשוויון נפש. ישנן מספר טכניקות לריכוז: 1. להתמקד בקצה האף. לשים לב לנשימות. לציין את הפעילה על ידי אמירה בלב: "נשיפה, שאיפה. נשיפה, שאיפה. נשיפה, שאיפה. נשיפה, שאיפה...." 2. להתמקד בסרעפת העולה ויורדת. למנות את הנשימות.. 3. להתמקד בנשימה, כמו ש"ג בשער. לשים לב לאוויר שנכנס ולאוויר שיוצא בלי לעקוב אחריהם פנימה או החוצה. 4. סריקת איברים. החל מלמעלה, (או מלמטה.) להכנס אל פרטי פרטים של כל איבר ואיבר בגוף. לבדוק מה התחושה בכל איבר ואיבר וכו'. 5. התבוננות בתנוחה שבה אנו יושבים. לחוש את המקומות, ששם ישנה תחושה כלשהי. להיות מאד ממוקדים בתחושה. ולציין לעצמנו איזו תחושה יש לנו והאם אנו "אוהבים, לא אוהבים, או נייטרליים " לגבי תחושה מסוימת זו או אחרת. 6. להתבונן באי נוחות מכל סוג שהוא. אי נוחות בתנוחה, אי נוחות בשמיעה, אי נוחות בראייה. לראות איפה יש כאב. כאב זאת התנגדות. לנסות לבחון למה אנו מתנגדים. לנסות להרפות את הכאב, על ידי איזון שונה של הגוף. לנשום אל תוך הכאב. 7. לשים כותר למחשבות. להתבונן במחשבות החולפות כמו בעננה חולפת ורק לציין לעצמנו מהי הכותרת של כל מחשבה. באיזו טכניקה שתבחר, שיהיה לך
L&L TALYA
 

Tal_Ya_Tal

New member
לא יפה../images/Emo70.gifהצופה../images/Emo10.gifאת שפת האור כולנו

יודעים. ומעט מאד אנשים בעולם מלמדים בינתיים את שפת האור. הייתי רוצה שיהיו הרבה יותר. כרגע אני המורה היחידה המלמדת בארץ. אף על פי שישנם מורים שמגיעים מחו"ל. שפת האור היא השפה של השפה של התודעה אלו הם אבני הבניין שמהם מורכבת הרשת הקוסמית. בסה"כ אפשר לספור את מס' מורי שפת האור בעולם על אצבעות שתי הידיים. כן יירבו. זהו סוג העבודה לו אנו נזקקים מאד כאן, באיזורינו באופן מיוחד. L&L TALYA
 

הצופה.

New member
מתנצל (לא מבין בזה)

כרגע אני כותב ספר בעזרת מדיטציה ספר שנולד בסבל גם שם מדובר על האור הספר הוא לא למכירה אלה ינתן כמתנה (-: והקטע הבא קשור לכך החושך בְּרֵאשִׁית, בָּרָא אֱלֹהִים, אֵת הַשָּׁמַיִם, וְאֵת הָאָרֶץ. ב וְהָאָרֶץ, הָיְתָה תֹהוּ וָבֹהוּ, וְחֹשֶׁךְ, עַל-פְּנֵי תְהוֹם; וְרוּחַ אֱלֹהִים, מְרַחֶפֶת עַל-פְּנֵי הַמָּיִם. ג וַיֹּאמֶר אֱלֹהִים, יְהִי אוֹר; וַיְהִי-אוֹר. ד וַיַּרְא אֱלֹהִים אֶת-הָאוֹר, כִּי-טוֹב; וַיַּבְדֵּל אֱלֹהִים, בֵּין הָאוֹר וּבֵין הַחֹשֶׁךְ. ה וַיִּקְרָא אֱלֹהִים לָאוֹר יוֹם, וְלַחֹשֶׁךְ קָרָא לָיְלָה; וַיְהִי-עֶרֶב וַיְהִי-בֹקֶר, יוֹם אֶחָד. {פ} הוא לא רע. הוא הכוח הפוטנציאלי שמחזיק את האור.בתוך החושך קיימת החכמה, והיא מוצאת אל הפועל ע"י קול. "ויאמר אלוהים ויהי אור,ויהי אור " קשה להאיר במקום שיש אור "כי בהעדר חושך לא נדע מהו אור". גם זרע שיוצא במסע לביצית, עושה זאת בחושך. חשיפה לאור, שורפת את הזרע.רק שמגיע הרגע המתאים ,"בשלות" האור הופך למצרך שבלעדיו אין חיים. והפלא ופלא שעושים מדיטציה, עוצמים את העיניים כדי לראות את האור .נדרשים למנטרה, או לצליל, שיגרור לויברציה כדי לראות את "האור" ולכן מדיטציית הצלילים לפי הסולם ההודי שהיא המרטיטה,ומעלה את האור מהצקארה התחתונה לעין השלישית דרך כל הצאקרות ותעלת השושמנא, אגב לכל צאקרה יש את הצליל שלה, ואת ההגייה שלה. עד שלא חשים כי היא מעירה את המרכז, אין לעבור לצ'אקרה הבאה, אחרת אם תפסח על אחת האור יישאר תקוע בצאקרה שפסחת עליה. וכשהגעת עם האור לעין השלישית ,עליך להפסיק את הצלילים וההגיות של המילים המנטרות, ולהשתתק ולפוך לצופה.לא לדרוש כלום, ולא לצפות לכלום. כל הכנסה של המושג אני רוצה למצב הנ"ל יגרש את ה"אור" והכל יעלם. יחסית קל להעלות את האור לעין השלישית ,אך קשה מאוד להחזיקו שם כי באזור הזה, עליך להתעלות מעל האגו שלך "אני רוצה". המצב הזה הוא מצב של התאחדות עם היקום, ממש צמרמורת נעימה, וריח של כאילו אחרי הגשם. אתה מודע לכל, לצלילים סביבך, ציוץ ציפורים וכה. על הנשימה להיות שקטה, כדי לא להפריע. המצב המוגדר הוא של אורגזמה קוסמית, כאשר אין דומה לו בשום הנאה פיסית רגילה. למרות שאנו סה"כ בני אדם והחוויות הנן חושיות, לחוויה הזו אין שם ואין הגדרה היא פשוט הכל.ולכן אל תזלזל בחושך הוא המקור לכל החוויה הזו. כמו שזרע הוא המקור של העץ ,העץ אינו יכול לזלזל בזרע. כך האור, אינו עולה על החושך, הוא גם לא ההפך שלו במובן הרוחני. וסיפור קטן שאלו נזירה טיבטית מה ההבדל בין מאמינים ללא מאמינים? " כולנו נולדנו עם חץ מורעל בגב. חלקנו מחפשים מי ירה בנו את החץ,(הלא מאמינים).וחלקינו מנסים להוציא את החץ המורעל מהגב(המאמינים)." וכך, למי ששואל את השאלה, מהוא הצעד הראשון בדרך אל האושר? אזי הצעד הראשון, הוא פשוט, והוא היכולת שלנו לשלוט על הידיים שלנו. כן הן השליחות של המחשבה שלנו, הן המוציאות לפועל. ולכן בלי מילים גדולות," היכולת" שלנו לומר לידיים שלנו מה לעשות למעננו, (תתפלאו כמה זה קשה) איזה אוכל להכניס לגופינו, האם לעשן סיגריות או לא ,האם ללטף או להכות, האם לטחון מים או ליצור. הם הדרך שלנו להיות אדון לגופינו. ואם לא נדע לשלוט בידנו מה לנו כי נלין על כך שלא ראינו את האור. ולא תראו, כל זה התחיל מהחושך ולא מהאור. אושר לאלו שמסוגלים לומר לידיים שלהם מה לעשות הרי זהו המבחן האישי שלנו מי מנצח ומי אדון על הגוף .ואם יכלת לצעד ראשון זה דע לך כי אתה בדרך הנכונה. השחרור למד לבקש,אף אחד לא יעשה זאת בשבילך,אפילו האור לא נברא בלי ויאמר. *בכל מקום בו מופיעה המילה אמונה יש להפכה למילה ידיעה. במקום שיש אמונה אין ידיעה,והאמונה הופכת לחזקה של עבודת אלילים.
 

e sh

New member
אוח אני מת על הפורום הזה

רצוף תענוגות קריאה מעוררות השראה ומחשבה.
 
למעלה