a Warming Sign
New member
שלום לכולם../images/Emo9.gif
החלטתי להצטרף בעקבות הסיפור של ליאת שקראתי בטאגליינס
בכל אופן,אני בת 18,סיימתי בי"ס[תודה לאל
] ועוד חודשיים אני מתגייסת. בלי להיכנס לילדות שלי ומה שעברתי,אני אספר בקצרה על כל החרדה שלי.. במבט לאחור,תמיד הייתי[ועדיין] ילדה רגישה,ביישנית,מופנמת..אני זוכרת שבתיכון התחילו הצרות, הייתי מאוד נבוכה בשיעורים בהם הייתי צריכה להקריא משהו מול כל הכיתה עד כדי שלא הרגשתי טוב או הייתי משקרת על מנת לברוח ממצב לא נעים.. בשנתיים האחרונות חל סוג של שינוי,הצלחתי להתמודד טוב יותר עם מצבים כמו אלה שפחדתי מהם, ללא כל טיפול..ואפשר להגיד שהחרדה ההיא הלכה,והגיעה באופן חדש. הלחץ התחיל להופיע במצבים מסויימים בהם הרגשתי "חשופה",וזה התחיל להתחבר לאירועים כמו טקסים,הרצאות,שיעורים,שיחות,וכל מקום בו אני צריכה כביכול לשבת בשקט ולהתרכז. אין בי חלק היפראקטיבי,אבל השקט הזה הפך לגורם שמאוד מרתיע אותי..
עוד לפני האירועים מתחילות המחשבות השליליות ובעקבותיהם הסיפטומים המוכרים שבעצם גורמים לי לפחד להיות נבוכה במקומות כאלה- הכל בגלל המודעות ה"מעוותת" של איך אנשים רואים אותי או איך אני מתנהגת באותם מקומות. אני בעצם קוברת כל סיכוי להתמודד עוד לפני שאני מגיעה למקום שמלחיץ אותי..
בזמן האחרון המצב מצד אחד השתפר- התגברתי על מבוכה בפני אנשים חדשים,למדתי לצחוק על מצבים שמפחידים אותי מבחינה חברתית,אני יוצאת הרבה יותר למקומות חדשים,לא מתביישת לדבר,לא מתביישת להסמיק.. ומצד שני- זה נהיה רע. אני נמנעת כמעט מרוב האירועים שעלולים להלחיץ אותי[מבחינת מה שציינתי],הלחץ מתחיל להגיע גם במפגשים קטנים ורגילים לחלוטין,זה כבר גובל לעיתים בלחץ במצבים אינטימיים. עכשיו אני מחפשת מטפל/ת שבפניו/ה אני אוכל להפתח לחלוטין,משהו שלא הצלחתי לעשות עם הקודמים, בנתיים אני לוקחת תוספי מזון שצריכים לשפר את המצב הבריאותי שלי, ומבחינת אמונה אני מאוד אופטימית
..אני מתחילה להתעניין ולהתחזק מבחינה עצמית כדי שיהיו לי כל הכלים להתמודד. לכן בחרתי להתגייס לצבא
,יכולתי בקלות לצאת על 21 אבל אני רוצה לעבור את החוויה הזאת לטוב ולרע, אני לא בורחת יותר.סיימתי לברוח מהתמודדות ולחשוב שהכל יסתדר מעצמו.. יש לי תפקיד שאני מאוד מחכה לו בצבא והוא בדיוק מה שרציתי,אבל החששות מהמצבים שאצטרך להתמודד איתם[לאו דווקא בדידות או אנשים חדשים,משמעת..זה לא מפחיד אותי] קצת מורידות לי את הבטחון. אני אשמח לקבל קישור לרשימת המטפלים בשיטה ההתנהגותית-קוגנטיבית כי לא מצאתי את האתר..
וכמובן לשמוע עצות וכל מה שיש לכם להגיד..
החלטתי להצטרף בעקבות הסיפור של ליאת שקראתי בטאגליינס