שלום לכולם ובוקר טוב
אני יודעת שהייעוץ כאן הוא לא מוסמך או משהו כזה אבל בכל זאת אני רוצה מאוד שתביעו דעה לגבי התפריט שלי בבקשה אז ככה: בוקר:קוואקר(3כפות)+2 אפרסקים. צהריים:ירקות(סלט/מוקפצים/מרק)+אורז מלא/בטטה/קינואה+מנה של דג/חזה עוף. ביניים:3 אגוזי מלך או 5 אגוזי קאשיו לא קלויים. ערב:ביצה/טונה+סלט+טחינה.
אני יודעת שהייעוץ כאן הוא לא מוסמך או משהו כזה אבל בכל זאת אני רוצה מאוד שתביעו דעה לגבי התפריט שלי בבקשה אז ככה: בוקר:קוואקר(3כפות)+2 אפרסקים. צהריים:ירקות(סלט/מוקפצים/מרק)+אורז מלא/בטטה/קינואה+מנה של דג/חזה עוף. ביניים:3 אגוזי מלך או 5 אגוזי קאשיו לא קלויים. ערב:ביצה/טונה+סלט+טחינה.