שלום וברכה

[מיכלוש67]

שלום וברכה

אני אוכלת דלורית וחצי כל יום כשהיא צלויה בתנור האם זה יכול לפגוע לי בדיאטה מבחינה קלורית ????? האם זה כמו בטטה ותפוח אדמה או כמו ירק מלפפון וכדומה? ועוד שאלה פטריות שמפניון גדולות למילוי האם הם גם פוגעות בדיאטה אם אוכלים כל יטון כ7 פטריות שלמות כאלו מורתחות רק במים ומלח כמה קלוריות ? תודה רבה

 

[shaxuca]

דלורית זה טעים?

אפפעם לא ניסיתי.. למה זה דומה בטעם?

 

[מיכלוש67]

זה לא רק טעים

אלא זה ממש טעים יש לו טעם מתקתק דומה לטעם בטטה או תפוח אדמה אפויים מאוד טעים תנסי ותאמרי לי איך היה

 

[shaxuca]

נשמע טוב

ובטח פחות קלוריות מבטטות שאני ממש אוהבת

 

[mati60]

דלורית ואנטיפסטי

אני מכינה תבנית ענקית של כרובית, חצילים, דלורית, פטריות שלמות, בצל רוזמרין , קצת מיץ למון וכמה טיפות שמן זית מלמעלה אופה כ-30 דקות על °200 יוצא מעדן ומשביע מאוד.

 

[asafsuf2]

מדלורית וחצי ביום לא תשמיני

ולגבי פטריות, כמה שיותר הרי זה משובח, וזה גם מאד בריא (אם כי רצוי להפחית במלח עד כמה שניתן).

 

[הולכת בגשם]

תלוי בשאר התפריט

בעקרון ב100 גרם דלורית יש 40 קל'. שזה פחות מבטטה ותפוח אדמה ואפונה ותירס. אבל זה בערך כמו גזר. היא עשירה בויטמינים וסיבים ודיי משביעה . אם זה בא אצלך כתחליף לפחמימות אחרות בתפריט לא נראה לי שזה ימנע ירידה אבל תבדקי מה המשקל שלה, ותחשבי כמה יש באחת. זה פשוט לשקול אפילו אצל ירקן. אני היתי אוכלת גם כל יום דלורית שלמה ולא גרם לי לעלות, אפילו להיפך היתי יורדת במשקל כי זה מפוצץ סיבים ובא במקום אוכל אחר.

 

[נטלי שמש תזונאית]

דלורית ופטריות = ירקות