הצעה של מתחיל
גם אני לא מי יודע מה מתקדם במדיטציה, וספק אם אני מוסמך לתת עצות, אבל ממה שאני מבין, אחד הדברים שכרוכים במדיטציה היא שינוי דרך החשיבה מהחשיבה הרגילה שאנו מכירים למשהו יותר גבוה, ולצורך כך צריך "להשקיט" את המחשבות שלנו. הדרך לעשות זאת היא לא "לחשוב על כלום", אלא לתת למחשבות לזרום ולהשתולל כמה שהן רוצות עד שימאס להן ותתחיל לעלות ברמת החשיבה שלך. מה שאני עושה זה פשוט לשבת בלילה בחושך בהתחלה עם 10 דקות מוסיקה ממש מרגיעה ואחרי זה בשקט, ואני נותן למחשבות לעשות את שלהן. במצב הזה אני חושב על כל מה שעבר באותו יום או בעבר ככלל בצורה שונה - בלי לחץ, בלי להתעסק עם החלטות, בלי אחרים שמכניסים לי מידע זה או אחר לראש, וככה המחשבות "רוקמות" דרך חשיבה אחרת, ואני רואה דברים שלא ראיתי קודם, ומרגיש כמו שלא הרגשתי קודם. פשוט שב איך שנוח לך (יש גם כל מני ישיבות מדיטציה: מזרחית, לוטוס, חצי לוטוס וכו´, אבל אם הן לא נוחות לך אז שב איך שאתה רוצה), ותן למחשבות לזרום. בהצלחה!
