הי רמית - אנסה לעזור לך
קודם כל אכן נפלת למקום מאד סוער, וזאת בגלל ששאלת שאלה שהתשובות עליה שונות מקצה לקצה לפי גישות שונות ושיטות שונות . בעונים לך ישנו אחד - קומראן - שאינו עוסק ברפואה משלימה בכלל, אלא בא כדי להתנצח ולטעון את טענתו שכל מה שאנחנו עושים וכל הידע שלנו לא שווה אלא אם כן נוכיח לו באותות ומופתים ומחקרים מדעיים מערביים כל מילה. אחר הוא האל767 אשר מטפל בשיטת התזונה הטבעונית הגייניסטית. הוא ישמח לפרט לך את שיטתו, ולא אדבר בשמו, אך ודאי הבנת מתשובותיו בשרשור שגישתו בנושא ניקוי ותזונה נכונה שונה מהגישה של מרבית הנטורופתים. את הרב רפאל אני לא מכירה כי הוא חדש בפורום, מתושבי הפורום הקבועים שלא ענו לך, יש שתי גישות תזונתיות מובילות: ה"סינים" מטפלים ברפואה סינית, אשר התזונה היא לפי עקרונות רפואה זו, וה"נטורופתים" אשר מכירים ומשלבים מספר שיטות תזונה, אבל בגדול הבסיס הוא תזונה מערבית יותר. את צריכה לבחור לפי איזו גישה את רוצה לטפל בעצמך, ואז תוכלי לקבל תשובות שאינן מבלבלות והפוכות זו לזו. כדי לסבך אותך יותר גם אומר לך שגם מי שדוגל בניקוי מכיר לא מעט ניקויים שניתן להתאים אותם לפי האדם: למשל צום מיצים, אורז ומאש, אבן סנה ועוד. מכיוון שהאביב כבר די הסתיים, אולי כדאי לוותר על הניקוי , או לפחות להסתפק במשהו סמלי וקצר. לשאלתך הנוספת לגבי תזונה טבעית יותר: המלצה בסיסית ביותר, שאני ממליצה מאד ללכת לעדן אותה מול מטפל באבחן את הצרכים האישיים שלך והתאים לך אישית כדי שזה באמת יעזור וגם לא יזיק: להרבות בירקות מכל הצבעים והמשפחות ובכל אופני ההכנה (טריים, בתנור, מוקפצים, מבושלים, מרק, מיץ), פירות, דגן מלא + קטניות או זרעים יספקו לך גם סיבים וגם חלבון מלא (וכדי לוודא שאת מקבלת את כל אבות המזון כדאי לגוון בין הסוגים), הקינואה והסויה מספקות חלבון מלא בפני עצמם סידן תוכלי לקבל משומשום ומירקות ירוקים ואם תוסיפי גם זרעי פשתן, אגוזים שונים, זרעי דלעת וחמניות, נבטים את מקבלת את כל מה שצריך חוץ מ B12 שמקורו מן החי (אבל אין צורך בהרבה מזונות מן החי - מספיק מדי פעם)
