שאלה על חלבונים

[אסאל]

הנה התגובה של עמית בפורום שלו

לגבי השייק הנה התגובה: היי אכן, אני ממליץ על שייק של חלבון (ביצים) פירות גלידה (פחמימות) וחלב סויה. ההבדל בין הביצה הקשה לרגילה היא שהגוף מעכל את השייק הרבה יותר מהר ויעיל מאשר עיכול של ביצה קשה. ברגע שאוכלים שייק כזה לאחר אימון (כמה שיותר קרוב לאימון) זמן העיכול חשוב! בקשר לחיידק- אני אישית קונה אך ורק ביצים אורגניות. זה קצת יותר יקר, אך איכותי יותר! כמובן שאם קונים ביצים בשוק ללא תווית אז יש סכנה. אותו הדבר אם קונים מים מינרלים בהודו......... ביי עמית אלון