התרגילים של ראם
אחחח, אילו תרגילים מצויינים יש לו ! יש כמה שניסיתי ועלו יפה מאוד. יש תרגיל מסויים, שנקרא אוליי תרגיל הכאב, אוליי. שהמטרה שלו היא להחליף כאב נפשי ובכאב פיזי. פשוט מה שאת עושה זה ברגע שיש לך מחשבה כואבת ("כמו כמה חבל שהזוגיות שלי מתה") נועצת את ציפורן האגודל בבשר שמכסה את האגודל השניה ומתרכזת בכאב עד שהמחשבה עוברת. בסופו של דבר האגודל השניה תפריש מוגלה ותדמם כל הזמן אבל את תהיהי יותר מאושרת, כי תשכחי את המחשבות המדכאות שלך. לפחות בתיאוריה. אם תשאלי אותי אני חושב שהתרגיל הזה הוא קצת פנאטי, לא צריך לנעוץ את הציפורן בבשר, מספיק שתלחצי חלש מאוד על הבשר כדי שתוכלי להתרכז רק בזה (זה מאוד כואב) לא צריך להתחיל להתעסק עם מוגלות. הייתי משתמש בזה כדי לעשות מדיטציה, עכשיו אני יכול להתרכז בדברים הרבה פחות כואבים כי התאמנתי. בקשר לזוגיות שלך, דברים מתים, ככה זה בעולם, תני לזה למות בשקט. את עוד צעירה, יהיו לך עוד מאות דברים בחיים שימותו לך, אל תלחמי על כולם כי את תתעייפי. הדבר היחידי שתצלחי לעשות זה לדחות את המוות קצת, אבל זה ימות מתי שהוא, אתם הרי לא תתחתנו. דברים מתים ויפה שעה אחת קודם.