רפי, שיגרה זה רע?
זה מאמר שכתבתי פעם... בעוונותי הרבים עסקתי פעם בעיתונות. רפי, שיגרה זה רע? מאת : anat30g אין ויכוח - שיגרה בנישואין זה רע, יש שיגידו שזה אפילו רע מאוד, אבל שיגרה בחייו של ילד זה דבר חשוב מאוד. שיגרה מקבעת דפוסי התנהגות, היא מסייעת לשמירת גבולות, מחזקת את הביטחון העצמי של הילד והכי חשוב – עושה סדר בעולם הגדול והמבולבל שמסביב. מהי שיגרה טובה? שיגרה צריכה להיות מותאמת לאנשים שצריכים לחיות בתוכה. שיגרה צריכה להיות מספיק נוקשה כדי להיות ברורה ומספיק גמישה כדי להיות מותאמת לתינוק וגם למטפלים בו. השגרה צריכה להיות מספיק קבועה כדי להעניק לילד עוגן לעולם, מצד שני מספיק גמישה על מנת שלא תתאים את עצמה לשינויים קטנים. בכל סדר יום שהוא יש כמה דברים שחוזרים על עצמם מיום הלידה של התינוק והם: זמני ארוחות, שינה, רחצה, אחר כך נוסף הטיול היומי, שעות הפנאי והמשחק החופשי. בין אם האם מטפלת בתינוק ובין אם עושה את זה מישהו אחר, רצוי שלכל תינוק יהיה סדר יום – סדר היום צריך להיקבע בהתאם לנוחיותו של ההורה או המטפל, אולם הוא צריך להיות גמיש מספיק לשינויים. שינויים שמתבקשים בגלל צרכיו של ההורה או המטפל וכן שינויים שמתבקשים בשל צרכיו המשתנים של התינוק – שכן תינוק בגיל ארבעה חודשים ישן יותר מאשר תינוק בגיל שמונה חודשים, משך הסבלנות במשחק של תינוק בגיל ארבעה חודשים קצרה משל זה של תינוק גדול יותר, וכו´. שיגרה גמישה: אחרי שקבענו ששגרה זה טוב, וחשוב לשמור על שגרה, חשוב לזכור שחיים זה דבר דינמי וגם השגרה שלנו צריכה להיות כזאת – גמישה. במסגרת הגמישות – ההורים צריכים להחליט מה מספיק חשוב שבגללו תוגמש השגרה ומה לא. אפשר להחליט שביקור של סבא וסבתא מאילת יכול לדחות פעם אחת ליום אחד את שעת השינה. מסיבת יום הולדת שמתארכת יכולה להיות סיבה שבגללה לא נתחיל את שגרת הערב בזמן, אבל כאשר סוטים מהשגרה – חשוב להסביר לילד למה זה נעשה ולהבהיר לו שמחר נחזור לשגרה. יש ילדים שיותר קל להם לסטות מהשגרה ויש ילדים שכל סטייה ממה שהם רגילים לו מפחיד אותם. ילדים עצבנים, חששנים, חסרי ביטחון עצמי הם בדרך כלל יותר חרדים משינויים בשגרה, לעומתם ילדים נבונים, בעלי ביטחון עצמי, ילדים שלווים מקבלים ביתר הבנה חריגה. הורים צריכים ללמוד את הילד שלהם ולדעת עד כמה אפשר למתוח לו את השגרה וכמה אפשר לשנות. אבל צריך לדעת שגם לילדים נבונים ושלווים יהיה קשה לקבל שינויי טוטלי של בשגרת חייו. ברמה העקרונית אפשר לומר שככל שהילד קטן יותר חשב יותר לשמור על שיגרת חייו, כשהוא גדל חשוב לשנות את השגרה ולהרגיל אותו לכך שיש שינויים והפתעות בחיים. גם במסגרת שגרה נוקשה אפשר גם לגוון ואפילו להפתיע: ברוב המשפחות ארוחת הצהרים היא ארוחה בשרית ובערב אוכלים ארוחה קלה יותר, לרוב חלבית. במסגרת הגיוון אפשר לתת לילד להחליט למשל את סוג הביצה שיאכל בערב – חביתה, עין, רכה או קשה. אפשר להחליט שפעם בשבוע אוכלים פיצה, אז יש לומר לילד שביום שלישי אוכלים פיצה, ככה יהיה לו למה לצפות במהלך השבוע, והוא לא ינדנד מידי ערב שהוא רוצה פיצה, כי הוא ידע שרק ביום שלישי יש פיצה. אם החלטתם להפתיע ובאופן יוצא דופן לקחת את כל המשפחה לאכול בחוץ, אמרו לילדים שזאת הפתעה, הסבירו את הסיבה אם יש סיבה, אם אין סיבה ממשית, אתם יכלים לומר להם שאוכלים בחוץ כי הם היו חמודים ושהם שמחו אתכם ושאתם אוהבים אותם. מתן סיבה מסייע לילד להתגבר על ההפתעה (גם אם היא טובה) ולהכניס סדר במציאות. לסיכום: שיגרה זה חזרה על אותן פעולות יום יומיות שוב ושוב. ילדים אוהבים חזרות. הם אוהבים לצפות באותה קלטת שוב ושוב, הם אוהבים לשמוע את הסיפור פעם אחר פעם אחר פעם. כשלנו ההורים כבר נמאס, הם עדין לא הגיעו לרוויה. החזרות על דברים מוכרים מקנה ביטחון. הרעיון שעומד מאחורי ההנאה של הילד מהחזרתיות הנ"ל, היא שהילד יודע מה צפוי לבוא בהמשך והוא לא פוחד. בעולם שלנו יש לילד כל כך הרבה דברים חדשים ולא צפויים. מידי יום הוא מגלה משהו חדש, לומד דבר נוסף – התוספות הללו בחייו מרגשות אותו ומעניינות אותו, אבל גם מפחידות אותו, הוא חושש שבגלל כל התוספות הללו המוכר ישתנה. כשיש חזרה על אותם דברים: על אותן פעולות, על אותם משחקים, אותם שירים ואותם סיפורים, הוא נוכח שהמוכר עדיין ישנו, ולכן יהיה לו קל לקום למחרת ולשוב לחקור ולגלות את העולם.
זה מאמר שכתבתי פעם... בעוונותי הרבים עסקתי פעם בעיתונות. רפי, שיגרה זה רע? מאת : anat30g אין ויכוח - שיגרה בנישואין זה רע, יש שיגידו שזה אפילו רע מאוד, אבל שיגרה בחייו של ילד זה דבר חשוב מאוד. שיגרה מקבעת דפוסי התנהגות, היא מסייעת לשמירת גבולות, מחזקת את הביטחון העצמי של הילד והכי חשוב – עושה סדר בעולם הגדול והמבולבל שמסביב. מהי שיגרה טובה? שיגרה צריכה להיות מותאמת לאנשים שצריכים לחיות בתוכה. שיגרה צריכה להיות מספיק נוקשה כדי להיות ברורה ומספיק גמישה כדי להיות מותאמת לתינוק וגם למטפלים בו. השגרה צריכה להיות מספיק קבועה כדי להעניק לילד עוגן לעולם, מצד שני מספיק גמישה על מנת שלא תתאים את עצמה לשינויים קטנים. בכל סדר יום שהוא יש כמה דברים שחוזרים על עצמם מיום הלידה של התינוק והם: זמני ארוחות, שינה, רחצה, אחר כך נוסף הטיול היומי, שעות הפנאי והמשחק החופשי. בין אם האם מטפלת בתינוק ובין אם עושה את זה מישהו אחר, רצוי שלכל תינוק יהיה סדר יום – סדר היום צריך להיקבע בהתאם לנוחיותו של ההורה או המטפל, אולם הוא צריך להיות גמיש מספיק לשינויים. שינויים שמתבקשים בגלל צרכיו של ההורה או המטפל וכן שינויים שמתבקשים בשל צרכיו המשתנים של התינוק – שכן תינוק בגיל ארבעה חודשים ישן יותר מאשר תינוק בגיל שמונה חודשים, משך הסבלנות במשחק של תינוק בגיל ארבעה חודשים קצרה משל זה של תינוק גדול יותר, וכו´. שיגרה גמישה: אחרי שקבענו ששגרה זה טוב, וחשוב לשמור על שגרה, חשוב לזכור שחיים זה דבר דינמי וגם השגרה שלנו צריכה להיות כזאת – גמישה. במסגרת הגמישות – ההורים צריכים להחליט מה מספיק חשוב שבגללו תוגמש השגרה ומה לא. אפשר להחליט שביקור של סבא וסבתא מאילת יכול לדחות פעם אחת ליום אחד את שעת השינה. מסיבת יום הולדת שמתארכת יכולה להיות סיבה שבגללה לא נתחיל את שגרת הערב בזמן, אבל כאשר סוטים מהשגרה – חשוב להסביר לילד למה זה נעשה ולהבהיר לו שמחר נחזור לשגרה. יש ילדים שיותר קל להם לסטות מהשגרה ויש ילדים שכל סטייה ממה שהם רגילים לו מפחיד אותם. ילדים עצבנים, חששנים, חסרי ביטחון עצמי הם בדרך כלל יותר חרדים משינויים בשגרה, לעומתם ילדים נבונים, בעלי ביטחון עצמי, ילדים שלווים מקבלים ביתר הבנה חריגה. הורים צריכים ללמוד את הילד שלהם ולדעת עד כמה אפשר למתוח לו את השגרה וכמה אפשר לשנות. אבל צריך לדעת שגם לילדים נבונים ושלווים יהיה קשה לקבל שינויי טוטלי של בשגרת חייו. ברמה העקרונית אפשר לומר שככל שהילד קטן יותר חשב יותר לשמור על שיגרת חייו, כשהוא גדל חשוב לשנות את השגרה ולהרגיל אותו לכך שיש שינויים והפתעות בחיים. גם במסגרת שגרה נוקשה אפשר גם לגוון ואפילו להפתיע: ברוב המשפחות ארוחת הצהרים היא ארוחה בשרית ובערב אוכלים ארוחה קלה יותר, לרוב חלבית. במסגרת הגיוון אפשר לתת לילד להחליט למשל את סוג הביצה שיאכל בערב – חביתה, עין, רכה או קשה. אפשר להחליט שפעם בשבוע אוכלים פיצה, אז יש לומר לילד שביום שלישי אוכלים פיצה, ככה יהיה לו למה לצפות במהלך השבוע, והוא לא ינדנד מידי ערב שהוא רוצה פיצה, כי הוא ידע שרק ביום שלישי יש פיצה. אם החלטתם להפתיע ובאופן יוצא דופן לקחת את כל המשפחה לאכול בחוץ, אמרו לילדים שזאת הפתעה, הסבירו את הסיבה אם יש סיבה, אם אין סיבה ממשית, אתם יכלים לומר להם שאוכלים בחוץ כי הם היו חמודים ושהם שמחו אתכם ושאתם אוהבים אותם. מתן סיבה מסייע לילד להתגבר על ההפתעה (גם אם היא טובה) ולהכניס סדר במציאות. לסיכום: שיגרה זה חזרה על אותן פעולות יום יומיות שוב ושוב. ילדים אוהבים חזרות. הם אוהבים לצפות באותה קלטת שוב ושוב, הם אוהבים לשמוע את הסיפור פעם אחר פעם אחר פעם. כשלנו ההורים כבר נמאס, הם עדין לא הגיעו לרוויה. החזרות על דברים מוכרים מקנה ביטחון. הרעיון שעומד מאחורי ההנאה של הילד מהחזרתיות הנ"ל, היא שהילד יודע מה צפוי לבוא בהמשך והוא לא פוחד. בעולם שלנו יש לילד כל כך הרבה דברים חדשים ולא צפויים. מידי יום הוא מגלה משהו חדש, לומד דבר נוסף – התוספות הללו בחייו מרגשות אותו ומעניינות אותו, אבל גם מפחידות אותו, הוא חושש שבגלל כל התוספות הללו המוכר ישתנה. כשיש חזרה על אותם דברים: על אותן פעולות, על אותם משחקים, אותם שירים ואותם סיפורים, הוא נוכח שהמוכר עדיין ישנו, ולכן יהיה לו קל לקום למחרת ולשוב לחקור ולגלות את העולם.
