רוצה לשתף ...

[אמא של שנשן]

רעיון מעולה!!!!! אני גם ניסיתי

להשתתף בפורום הרזיה אחרי הריון אבל זה לא זה פה אני מרגישה יותר בבית גם אני הפסקתי לעשן 3 חודשים לפני ההריון והעליתי 8 קילו ובהריון עליתי עוד 15 קילו.היום 3 וחצי חודשים אחרי ההריון נשאר לי להוריד עוד 12 קילו וזה כל כך קשה.....

 

[כ ו כ ב 1]

מצטרפת

גם אני עליתי בלידה (הראשונה שלי) נראה לי כמו 24 ק"ג נכון לעכשיו רזיתי כבר 21 ק"ג(כמעט חמישה חודשים אחרי הלידה) ונשאר לי עוד 3 של הריון ועוד 4 ק,ג שלפני ההריון בקיצור יש לי 7 ק"ג מיותרים עלי עוד שאני צריכה להוריד. ומה שכן החלטתי שאני לא נכנסת הפעם ל"סרטים" מעודף המשקל (שכל חיי אני נלחמת עליו) לכן אני שומרת , בפרוש לא עושה דיאטה (אני פשוט לא טובה בזה ברגע שאני מעלה את המילה דיאטה אני מתחילה לאכול יותר) . ואני מניקה כך שזה גם קצת עוזר...וגם עמיתי לא נותן לי הרבה מנוחה (וזה רק לטובה מבחינתי) כך שאני כל הזמן בפעולה וזה גם עוזר...............אז אני איתכם...אשמח לעצות...להירשם לחדר כושר או חוג כלשהו אני לא יכולה כרגע בגלל בעיה כספית.

 

[n i s h a]

כוכב -

בענין ההנקה. גם אני מניקה, וחשוב לי מאוד שהדבר לא ישפיע על איכות וכמות החלב, ולכן, כפי שאת אומרת, בפרוש לא מדובר על דיאטה אלא על דרך חיים בריאה ושפויה. אם אני לא טועה היה שרשור בפורום הנקה לגבי ירידה במשקל. משהי רצתה לברר האם זהו רק מיתוס שהנקה עוזרת בירידה במשקל (כי היא לא יורדת...). אם אני לא טועה ולא מתבלבלת - המסקנה החד משמעית שם היתה שרב הנשים המניקות דווקא חזרו למימדים הקודמים שלהם. אז נכון שכשמניקים רעבים יותר, אבל עצם ההנקה מוציאה אנרגיה. ומי כמוני יודעת כמה הרבה אוכל נכנס סתם לפה, לא מרעב - אלא מצורך אחר שעליו בדיוק צריך להתגבר.

 

[חגית של אורן]

ב ה צ ל ח ה ../images/Emo45.gif

אני התחלתי לצעוד אתמול בלילה עם שכנה. היה ממש כייף - ככה שאני מבינה את ההרגשה שהרגשת כשחזרת הבייתה. צעדנו 45 דקות כולל עליות וירידות והרבה ריכולים

 

[twiti]

הי נישה ../images/Emo24.gif

כמו שטאש אמרה, הצטרפת גם למועדון שלי. אני מגיל 22 (אני בת 29 בקיץ), התחלתי עם תזונה נכונה (ולא מדובר על אורגני, על עשבים ועל טופו - אלא פשוט לשנות הרגלי אכילה ולאכול נכון), ועם ספורט (שעשיתי במשך כל ההריון וחזרתי חודש לאחר הלידה). אין ספק שאת הקשר בין הגוף לנפש מרגישים כאן במלוא מובן המילה...

טיפ קטן שעזר לי בגלל שאני באמת באמת אוהבת לאכול: בסוף שבוע אני מרשה לעצמי קצת יותר מדברים שאני אוהבת ואז לא מתחרפנת לגמרי. אם שומרים יפה כל השבוע יש למה לחכות - ולא נכנסים למעגל הקסמים המזוויע של להתנפל על משהו שמפנטזים עליו (לפחות משתדלים). קל זה לא

אבל אחרי שנכנסים לתלם - וזה לוקח זמן, ההרגשה מופלאה ורואים תוצאות. חשוב חשוב חשוב - לשלב פעילות גופנית עם התזונה הנכונה. בקיצור, אשמח להצטרף לפרוייקט שהצעת, רעיון גדול

 

[nngr]

מצטרפת לקבוצת התמיכה דרך הפורום

גם אני אחרי לידה והפעם נשאר לי כ- 10 ק"ג לרזות (לאחר שרזיתי כבר 5). אני החלטתי לא לנסות ולעשות דיאטות כאסח אלא להקפיד על 3 ארוחות ביום וביניהן רק פירות וירקות. דבר נוסף החלטתי להשתמש בעגלה במקום באוטו ולכל מקום שאפשר ללכת עם העגלה ולא לנסוע באוטו. הבוקר הייתי צריכה לעשות סידורים במרכז (ק"מ הליכה מהבית) שמתי את אלון בעגלה נעלתי נעלי ספורט, ועשיתי צעדה. הגעתי למרכז תוך 10 דקות וכך יצא שעשיתי סידורים + התעמלות.

 

[אמא של נויה המתוקה]

מצטרפת בגדול...

קצת על הסיפור שלי, אני לעומת כמה בנות כאן העלתי כ- 15 ק"ג בהריון והורדתי את הכל , אחרי שילדתי עשיתי דיאטה דרך שומרי משקל (אחלה שיטה יש להם) וירדתי 10 ק"ג יחד עם התעמלות של סטודיוC אבל... זה לא אומר שאני לא צריכה להמשיך לרדת מכיוון שאני עברתי טיפולי פוריות ובמשך 3-4 שנים קיבלתי זריקות הורמונים וזה משמין ומנפח שלא תדעו, ולכן התחלתי את ההריון שלי עם משקל עודף. השבוע יש לי חתונה והלכתי לקנות היום בגדים , ואני ממש בתסכול, קניתי משהו אבל לא לחתונה , לא מצאתי כלום שמצא חן בעיני , כל הבגדים של המידות הגדולות ממש מגעילים ויושבים מגעיל על הגוף. (זה לא שאני טנק שרמן או משהו כזה אני מידה 44-46 אבל עדיין קשה לי מאד עם זה

אז גם אני מצטרפת לכל

נאבקות המשקל העודף

יעל

 

[dafgol]

אוקי , אז מה עושים ???

איך מתארגנים ? למי יש רעיונות ?

 

[n i s h a]

אז מה עושים, באמת?

איזה כיף לראות שיש מצטרפות לפרוייקט. יישר כח

לאחר מחשבה נוספת - אולי מעין בר צודקת. הרי הפורום הזה גדוש ומלא, הדפים מתמלאים בן ברגע, והודעות חשובות נדחקות מהר מאוד לעמודים 'רחוקים'. דבר נוסף הוא - שאמנם יש רשימה של כ- 15 'רזות לעתיד'

אבל עדיין הנושא לא מעסיק את רב בנות הפורום. אז אולי באמת כדאי שכולנו נכנס לפורום "הרזיה לאחר לידה", ושם אפשר יהיה לעשות שרשורי : "מטרות והדרך להשיגן". מה אתן חושבות? (ומה חושבות מנהלות הפורום?)

 

[dafgol]

הגיוני , ומעין מאוד תשמח .

 

[טוטי30]

רק מלחשוב איבדתי 20 קלוריות כבר...

אוקיי. אז אני חושבת שמעיין צודקת, אבל יש לי כוכבית... בעיקרון אין סיבה שלא נארגן את עצמנו ואת שינוי החיים שלנו במשותף, בפורום שיועד בדיוק לכך! ה(ר)זיה לאחר לידה, אולי אפילו נכיר עוד שמיינל'ה או שתיים לעידוד הנשמה. והכוכבית שלי? הנה: מדי פעם רצוי לעדכן את שאר חברי הפורום שלנו, שכבר חזרו למידות הרצויות (יעד נשגב), ככה בשביל הפרגון... מעיין - שאלה... מה עם הבנים? גם הם משמינים בהריון... הם יכולים להצטרף גם או שזה לבנות בלבד? בהצלחה לכולנו, כאן ושם

 

[שוגי13]

../images/Emo26.gifבהצלחה לכולן../images/Emo36.gif

ולא לשכוח לעשות הרבה הרבה סםורט- גם ללכת הרבה לטייל עם הקטנטנים בעגלה וגם סקס שורף קלוריות

 

[מעיןבר]

נירית בהצלחה! ../images/Emo24.gif

בואו נעביר את הפרוייקט לפורום "הרזיה לאחר לידה" כי לדעתי מקומו הטבעי הוא שם. הפורום ההוא קם כדי להיות מקום לתמיכה הדדית, בשביל עצות מקצועיות לא צריך פורום שכזה, אפשר ללכת לדיאטנית. אני מאמינה מאוד בכך שהמשקל שלנו הוא נגזרת של תמונה הרבה יותר גדולה של אורח החיים שאנו מקיימות והתמיכה ההדדית חשובה לכך מאוד. בכל מקרה 0- מאחלת לכולנו הרבה בריאות, כיף והצלחה במשימת המשקל

 

[מיקגאפ]

בהצלחה נירית ../images/Emo45.gif../images/Emo140.gif

ולכל האמהות הטריות שרוצות לרדת במשקל. אני רק רוצה לספר שפורום "הרזיה אחרי לידה" בגלגולו הקודם היה בהחלט מקור של תמיכה ועזרה עבורי כשהחלטתי להתחיל דיאטה אחרי הלידה של יובל, ואני חושבת שזה רעיון מצויין להחיות אותו. כיום אני 12 ק"ג פחות ולמרות שאני די מדשדשת בזמן האחרון במקום, מאד רוצה להמשיך לרדת ובטח אמצא את עצמי בפורום הרזיה בקרוב... ורק מילה אחת לגבי ספורט - אני תמיד שנאתי התעמלות, חדרי כושר וכאלה - עד שהפעם חברה הצליחה לגרור אותי לחדר כושר + בריכה ואני חייבת להגיד שהשילוב של ספורט בדיאטה הוא מאד מאד חשוב - גם למורל וגם להרזיה עצמה. אז נירית, כל הכבוד שהתחלת לשחות ותמשיכי כך!

 

[n i s h a]

נו.... ../images/Emo12.gif

רק שתיים מאלה שרשמו עצמן בשרשור הזה, הגיעו לפורום "הרזיה לאחר לידה"... מה קורה? התחרטתן?? יאללה בואו!!

 

[טוטי30]

i can't take the pressure...

עדין לא הגעתי לפורום השני להתפקד! אני מקווה שאני אספיק עוד היום שלי (רק 3 בצהריים) אני כל כך עסוקה בימים האלה משום מה... סורי

 

[טוטי30]

התפקדתי. עשיתי את זה. איפה כולם?