קשה לי (24)

[samtisham]

קשה לי (24)

אני לא אומר את זה בכלל לאף אחד
זה מצב מוזר כזה.. שאני סובל בשקט כמה שנים מבלי האפשרות
לשתף מישהו.. אני שונא את שמחרמים עלי, אולי אפילו יותר גרוע
אני לא יכול שמרחמים עלי כי זה עושה לי יותר רע.

מה עובר עלי? אני רגיל כמו רוב אנשים
עובד ולומד וכל לילה מבקש מאלוקים להרוג אותי
אני מגיל 19 לבד, יש לי חברים בלימודים ובעבודה אבל זה לא אמיתי
הם לא באמת חברים, זה אשליה

כל סוף שבוע זה סיוט שחוזר על עצמו
בדידות אנסופית שממלא אותי בדיכאון, לפחות בשגרה אני סביב אנשים
וכשהיא נגמרת כאיל החיים שלי נגמרים ומתחילים שוב פעם ביום ראשון
אני ככה כבר 4 שנים וזה רק הולך ומחמיר
וככל שהזמן עובר זה הופך למועקה ענקית שאני לא מצליח להתמודד איתה..

 

[DOCTOR W H O]

היי

קודם כל ברוך הבא לפורום. האם אתה בטיפול?

 

[samtisham]

איזה טיפול?

 

[DOCTOR W H O]

היי

טיפול בשיחות או כדורים אצל פסיכיאטר ופסיכולוג

 

[samtisham]

אני לא מתכוון ללכת לשום פסיכולוג או לקחת כדורים, תודה.

 

[DOCTOR W H O]

היי

קודם כל אל תתקיף, אני באה לעזור. אחד הדברים שעוזרים להעלים את הדיכאון זה לעלות את הסרטונין. אפשר לעשות זאת עם כדורים או באופן טבעי כמו הליכה טובה או סרט טוב או סתם אכילת קובית שוקולד. איך אתה מתמודד עם הדיכאון, מה אתה עושה כדי להלחם בו? ושנית אני בטיפול של כדורים ושיחות ואני לא מתביישת בזה.

 

[samtisham]

אני לא רואה איך זה עוזר

אני לא צריך את הכדורים של הפסיכולוג כדי להרגיש "שמח",
וזה לא פותר לי את הבעיה, זה עוד אשליה.

 

[סתם אושר]

בעניין הכדורים

הם לא עושים אותך שמח (הלוואי), הם עוזרים לך להתמודד עם השגרה בצורה טובה יותר.
הם מפחיתים את העוצמה של רגשות שליליים.

אבל לפני כדורים, כתבת שאתה לא מתכוון ללכת לפסיכולוג.
נשמע שיש לך הרבה סטיגמה לגבי מה זה פסיכולוג ומי הולך לפסיכולוג.
אבל זה בסדר, מותר לך כמובן. לא חייב ללכת לפסיכולוג.

אני מאמינה שאפשר לעשות עבודה עצמית (אמנם מוגבלת, אבל אפשר), באמצעות הצבת יעדים, חשיבה על מה מעקב אותך. למה תחושת האשליה מול חברים.

רוצה להציע לך לחשוב על קאוצ'ינג, קל יותר לפנות למקום הזה במקום פסיכולוג. שנשמע אולי כבד ומפחיד.

עצם השיתוף, לא אומר שאנשים ירחמו עליך.
ייתכן שיהיו אנשים שירחמו עליך, תלוי למי אתה מספר.
זה אולי סיכון, אבל ברגע שתספר תראה ששום דבר רע לא קורה.
לא יותר רע מהתחושות שלך כרגע.
אתה מוזמן לשתף כאן יותר, אני חושבת שזו תהיה התחלה טובה.
לכתוב יותר מחשבות, על עצמך, על יחסים שלך עם אנשים.
מה גורם לך להנאה ובכלל מה שמתאים לך.

(גם אני טופלתי אצל פסיכולוגית ולקחתי כדורים. לא מתביישת בזה, להפך. הייתה לי בעיה ופניתי לעזרה. יותר פשוט להשאיר את הדברים כמו שהם. ולתת לגורל לעשות את שלו)

 

[samtisham]

אני לא מרגיש צורך ללכת לפסיכולוג

אין לי איזה בעיה להתחבר עם אחרים
אין לי קושי בדיבור או בביטחון עצמי
העניין הוא שנוצר מצב כזה שאני מנותק מחברים שלי
הייתה לי חברה כמה שנים ובגללה בעיקר נשארתי לבד
המקום שאנ עובד בו הוא גם בעייתי, אני מהנדס יחסית צעיר אני בן 24
אין אנשים בגילי במקום העבודה כולם בני 30 ומעלה
ובלימודים הקבוצה שאני איתה התפצלה נשארתי עם חבר אחד טוב
אבל זה לא מספיק, יוצא מצב שאין לי עם מי לצאת, ובגדול אני חי לבד
וזה מבאס, זה תחושה חרא
אז הוא יביא לי כדורים להפחית את התחושה הזאת, מה זה ייתן לי? כלום..
מבחינתי להיות כל החיים איזה פועל בניין, בלי 12 שנות לימוד העיקר להיות
חלק מקבוצה, להרגיש שיך למשהו, אין לי כלום, נשארתי לבד כבר כמה שנים זה ככה, וזה לא שווה כלום אם אתה לבד

 

[נטע307]

תחשוב על תחביבים שהייתה רוצה שיהיה לך

ואז תברר בנוגע לחוגים/קבוצות פעילות באותו/ם תחום/ים.
ככה תוכל למצוא לך חברים חדשים עם אותו תחום עניין. תוכל לצאת עם אותם חברים למקומות בילויי.

יכול להיות שתוכל להכיר אנשים חדשים לפי תחומי עניין שלך בהתחלה דרך וירטואלית (כמו קבוצות בפייס/פורומים וכול"י) ואחר כך לעבור לאינטראקציה אנושית איתם. ואז לקבוע לצאת איתם.

תחום עניין מסויים יכול לחבר אנשים בצורה טובה וכך ניתן גם למצוא חברה לצאת איתם.