יובל,
האם אתה יכול לצקת משקולת מברזל? בתשלום, כמובן. מצ"ב תמונה. ענף זה נודע ברוסיה כ"הרמת משקולות בסגנון עממי". משקל 16, 24, 32 ק"ג. כולל הנפה של אחת כל יד לסירוגין ודחיקה של שתיים , כמה שיותר, זמן מוגבל. מצויין למתאמנים באומנויות לחימה מפני שמפתח סיבולת כוח, מהירות, סיבולת מהירות.