עקרונות הבריאה

[NוNין cוcNו]

עקרונות הבריאה

בהמשך לפוסט של חני [URL]http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?forumid=1149&messageid=176765818[/URL]
הייתי רוצה לפרק כל עקרון ולדון בו, מה דעתכם? זורמים איתי?

נתחיל מהמפתח הראשון לאושר והוא:
ההערכה עצמית =שאנו מכירים בכשרונות שלנו וביכולות שיש לנו שהם חיובים בהחלט

מהי הערכה עצמית בשבילכם?
איפה אתם מוצאים את עצמכם בחוסר הערכה עצמית?
איך ניתן למלא את ההערכה העצמית אצלכם, לדעתכם?
מה הדבר הכי טוב שיקרה לכם כשתהיו מלאים בהערכה העצמית שלכם?
מה מפחיד בזה?

דיון פורה ומכבד

 

[הקוסמת הורודה2]

מצטרפת לשאלה מה מפחיד בהערכה עצמית? אנשים פוחדים מזה

וגם אני אבל לא יודעת למה בדיוק...

 

[חני2222]

לדעתי ההפוך הוא

אדם שיש לו הערכה לעצמו מחזק ונותן לו ביטחון ואושר פנימי והצלחה לעומת
אדם שאין לו הערכה לעצמו מוריד אותו מטה מאובחנת .אצל אנשים עם הפרעות מנטליות ..

"הערכה עצמית הינה המוניטין שאנו רוכשים לעצמנו" – נתנאל ברנדן (חוקר ותיאורטיקן)
שיפור הערכה עצמית הוא מסע מאוד אישי. זהו המפתח לתחושת האושר הפנימי וזו ההרגשה כי אנחנו מצליחים במה שחשוב לנו.
הערכה עצמית חיובית עוזרת לך להיות מי שאתה, להתמודד עם מצוקה ולהאמין שאתה תעבור את זה, למרות המכשולים.
זה כוח פנימי שמחזק אותך ונותן לך את האומץ להיות האדם שאתה רוצה.
הערכה עצמית נמוכה, מצד שני, עושה את ההיפך. היא מחברת אותך לספקות אישיים ולתחושה כללית שאתה לא טוב מספיק
בכדי להתמודד עם האתגרים.אם יש לך הערכה עצמית נמוכה, אתה עלול להאמין שאין בך את היכולת להשיג את החלומות שלך ואולי,
אפילו, שאתה לא זכאי לחלום. למעשה, הערכה עצמית נמוכה הרבה פעמים מאובחנת אצל אנשים עם הפרעות מנטליות.
גם זה יכול להיות מקושר לרגשות שליליים כמו חרדה, עצבות, עוינות, בושה, מבוכה, בדידות וחוסר ספונטאניות..

 

[חני2222]

הערכה עצמית נמוכה

הערכה עצמית נמוכה
איכות חיים רגשית ומעשית, מושפעת ישירות מההערכה העצמית שלנו.
עד אשר לא נבנה בסיס יציב וחיובי של התיחסות למי שאנחנו, יהיה לנו קשה לחוות חיים מאוזנים ומספקים.
למעשה אין תחום בחיים שאינו מושפע מהאופן בו אנחנו מעריכים את עצמינו החל מזוגיות דרך התקשורת עם העולם, תעסוקה, קשרים חברתיים , התפתחות אישית וכלכלית ועוד.
הערכה עצמית נמוכה מתהווה במהלך החיים המוקדמים ברוב המקרים ללא הצדקה אמיתית, אלא בשל דעות של אחרים עלינו, חוויות נקודתיות שחווינו, היחשפות לגישה שלילית של הורים ובני משפחה שעל דעתם אנחנו סומכים ובעיקר חוסר הכרה בתפקיד האישי שלנו ביצירת אותה הערכה.
התוצאות:
אנו נוטים לוותר מראש על רצונות אמיתיים שיש בנו.
אנו מעכבים באופן לא מודע תהליכים של התפתחות זוגית, תעסוקתית וחברתית.
אנו חיים עם עננה של חוסר בטחון בכל תחום.
קשה לנו לדאוג לאושר שלנו ולאייכות החיים שלנו.
ובעיקר אנו חוויים חוסר בשמחת חיים.
על מה משפיעה הערכה עצמית?
על חיי הרגש, על אייכות הזוגיות, על התקשורת שלכם עם אנשים, על בחירת העיסוק , על הקשרים החברתיים ,על המצב הגופני, על התדמית ועל היכולת להתקדם בחיים בתחומים משמעותיים.
כיצד בונים הערכה עצמית חיובית ויציבה?
הכל קורה בצעדים קטנים אך עקביים.
מתחילים בהבנה וזיהוי של כל מרכיבי ההערכה העצמית.
לומדים את החלק שלנו ביצירת הערכה עצמית .
לומדים מה סוג השפה, המילים והניסוחים שעלינו לבחור בהם על מנת לשנות את הדיאלוג הפנימי זה שמשמיע על התפיסה שלנו את עצמינו.
מבררים מהי מערכת האמונות המגבילות, ומייצרים אמונות פותחות ומאפשרות.
מתרגלים פעולות שיש ביכולתן להשפיע על ההערכה העצמית ומכניסים אותן לסדר היום.
לומדים לסמוך על המצפן הפנימי שיש בנו ולראות בו את מורה הדרך היחיד!
לומדים מחדש מהם הישגים אמיתיים בחיים.
תהליך שיקום הערכה עצמית נמוכה מתאים לכולנו, הוא פונה לשכל ולנפש, הוא מייצר שינוי בנקודת המבט על עצמכם ועל האפשרויות שיש לכם.
תהליך שיקום הערכה עצמית, , מאפשר לכם להתחיל ולהתאמץ במקומות נכונים ומדוייקים ולא לבזבז אנרגיה על אלמנטים שאינם מאפשרים לכם אייכות חיים.
תודה שקראתם מאמר זה,
שרון ברודצקי,

 

[הקוסמת הורודה2]

 

[רונית 1411]

חני

 

[הקוסמת הורודה2]

מקסימיאו

 

[חני2222]

 

[הקוסמת הורודה2]

מצחיקולה

 

[ינוקא1]

יש לי קצת קונפליקט עם המושג.

מצד אחד :
קסטנדה מדבר על החשיבות העצמית כ"שטן" שזולל לנו את כל האנרגיה.
כל הזמן האדם עוסק ב"מה חושבים עלי" , "איך אני נראה ?" , "עשו לי , אכלו לי , שתו לי" , "מי אני ?" ....
וזה בערך מה שמחסל לנו את רוב ככל האנרגיה :
המחשבה שאנחנו מרכז העולם , והעיסוק האובססיבי בעצמינו.
ואני חושב שהוא צודק.

מצד שני , "הערכה עצמית" זה חשוב מאוד לחיים.
שהאדם ידע ויאמין שהוא יכול , שהוא מסוגל , שתהיה לו "חדוות משחק" בפני האתגרים העומדים לפניו.
חוסר ביטחון , חוסר אמונה בעצמינו , יאוש וכו' זה גם שטן ענק , ולצערי יצא לי להכיר אותו מקרוב.

ולכן השאלה היא היכן עובר הגבול - בין זה לזה.
אני חושב שבסופו של דבר , המוקד הוא "מהיכן נובעת ההערכה העצמית ?"
אם ההערכה העצמית נובעת מדברים "חיצוניים" , אז היא כנראה שלילית.
(לדוגמה - תארים , קריירה , כסף , יופי ....)
לעומת זאת , אם ההערכה העצמית נובעת מאיזשהו מקום מאוד "פנימי" , אז היא חיובית.
מקום פנימי זה אומר שההערכה שלך לעצמך באה פשוט בגלל מי שאתה , בגלל ניצוץ החיים שנמצא אצלך בפנים , ולא בגלל שום דבר אחר !
זה אומר שאתה מאמין בכח הזה של החיים שאצלך בפנים , לעמוד באתגרים.

והשאלה כדי להבחין בין זה לזה היא :
"האם באותה מידה שאתה מעריך את עצמך , אתה יכול להעריך אנשים אחרים ?"
אם ההערכה העצמית נובעת ממקום פנימי , אז אתה תעריך לא רק את עצמך אלא כל אדם.
כי בכל אדם יש ניצוץ חיים בדיוק כמו שיש אצלך.

 

[ינוקא1]

והנביא ירמיהו הגדיר זאת כך :

כּה אָמַר ה'
אַל יִתְהַלֵּל חָכָם בְּחָכְמָתו
וְאַל יִתְהַלֵּל הַגִּבּור בִּגְבוּרָתו
אַל יִתְהַלֵּל עָשִׁיר בְּעָשְׁרו:
כִּי אִם בְּזאת יִתְהַלֵּל הַמִּתְהַלֵּל
הַשְׂכֵּל וְיָדעַ אותִי
כִּי אֲנִי ה' עשֶׂה חֶסֶד מִשְׁפָּט וּצְדָקָה בָּאָרֶץ
כִּי בְאֵלֶּה חָפַצְתִּי נְאֻם ה'

כלומר ההערכה העצמית האמיתית איננה מצד הדברים החיצוניים - חוכמה , גבורה ועושר.
ההערכה העצמית האמיתית באה רק מצד הפנימיות.
והיא ידיעת האל והנהגת העולם הצודקת - עשיית חסד צדקה ומשפט בארץ.

 

[הקוסמת הורודה2]

איך אתה מפרשן עשיית חסד צדקה ומשפט?

 

[חני2222]

טובבב

אז בתקופות דאז הורידו את האדם לדרגת ה 0
בעידן הזה התחילו להחזיר לאדם את כוחו ששללו ממנו
מתקופות קדומות בעברו הרחוק מאוד
משפחות העבירו בדורות מאב ואם למשפחה וכו..
זאת המודעות החשוכה שהיתה בתקופות חשוכות בעבר
סוף סוף האדם חוזר להאמתיות שנמצאת בו בפנמיות שלו
לאור הזוהר הנמצא בו ובגדולותו .וכל אחד יש בו מהגדולה
שהוא שכח שהיא בכלל קימית ונמצאת צריך רק לגלותה
האלוהים שלי הוא לא אחד שצריך ומחפש הכרה בעצמו ובכוחו
הוא לא צריך להראות כמו בסיפורי התורה לעמים אחרים על גדולתו ועוצמתו (חחחח ענקי .)
הוא לא אחד שמעניש ושופט ובכלל לא צריךאת זה
האלוהים שלי הוא אהבה האלוהים שלי לא אומר לי אך להתנהג
ובכך מכירה תודה כל יום ביומי ליקום על מה שיש לי ובכלל לטבע ..
זאת התפילה שלי הכרת תודה יום ביומו
טובבב זה תפישתי והמודעות שלי ..

 

[הקוסמת הורודה2]

אהבתי מאוד את הטובבבב שלך ואת מה שבא אחריו

 

[חני2222]

 

[ינוקא1]

ומה הקשר למה שכתבתי

 

[הקוסמת הורודה2]

יש לי קונפליקטים רגשיים עם מה שכתבת

מצד אחד יפה מאוד ועמוק מצד שני...
מישהו ששונא את המראה שלו או את הגוף שלו פוגע באיכות חייו נקודה.
כלומר אולי החיצוני זה לא הכל אבל חשוב להעריך גם את החיצוני
כי בכל זאת הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. המניע לחיים צריך להיות פנימי
אבל החיצוני עוטף אותו ולא צריך לבטלו

 

[ינוקא1]

ההיפך.

ניקח למשל מישהו שנהיה נכה.
או מישהו שהפסיד את כספו.
או מישהו שסתם הזדקן ....

אם כל אלו ביססו את ההערכה שלהם על החיצוניות , אז כשהחיצוניות אובדת הם ישארו בלי כלום.
אם הם ביססו את ההערכה שלהם על הפנימיות , זה תמיד נשאר והם יוכלו לצמוח שוב.

 

[הקוסמת הורודה2]

כן...אבל

למשל יש נשים וגברים שחווים בעיות במיטה או בזוגיות כי
הם מרגישים לא מושכים... וחושבים שהם לא יפים או שיש להם
בעיות בדימוי גוף...כלומר אם הם יעריכו את החיצוניות שלהם
השיפור יהיה ישיר...

 

[ינוקא1]

ההערכה של החיצוניות

מגיעה דרך ההערכה של הפנימיות.
כך אני מאמין.

כשאדם מכבד את האלוהי שבתוכו , הוא יכבד גם את הכיסוי של האלוהי שבתוכו.