עזרה
אני דיי חדש בעסק התחלתי לפני 4 ימים התחלתי אז לכתוב יומן חלומות לפני 4 ימים אני כל לילה חולם ואני זוכר בערך 2 חלומות בלילה. אתמול החלטתי לנסות לחלום צלול בפעם הראשונה בשיטת הזיכרון (MILD), כיוננתי את השעון המעורר ל5 וחצי שעות קדימה בערך, חלמתי בלילה חלום אחד שזכרתי אותו טוב מאוד, התעוררתי משום מה לפני השעון המעורר (ככה קרוב לשעה לפני) ופשוט נשארתי עוד קצת במיטה ובנתים גם שיננתי את כל החלום. בשלב מסויים (20 דקות אחרי) קמתי ורשמתי את החלום ביומן, והלכתי לשטוף פנים. לאחר מכן קראתי שוב את החלום ושיננתי אותו בע"פ הכרתי אותו לגמרי וגם קראתי בלי קשר חלומות קודמים, אחכ קראתי במשך 20 דקות על חלומות צלולים באינטרנט והעלתי עוד יותר את המודעות למוח , כל העניין הזה מתרחש בערך ב9וחצי בבוקר..במשך כל הזמן הזה כל בית שלי כבר ער, חזרתי לישון בערך אחרי 40 דקות שאני ער, אמרתי לעצמי כמובן בלב שאני יזכור ואדע שאני בחלום בפעם הבאה שאני יחלום. בנוסף גם דימיינתי את עצמי בחלום ודיימיינתי את עצמי מגלה שאני בחלום ומתחיל לפעול כמו שאני רואה לנכון. אבל לא הצלחתי להרדם מהסיבות הבאות בקלות כל כך : היה רעש מ2 טלוייזיות שהטרידו אותי מאוד, החתול ילל בלי הפסקה וזה ממש הרגיז אותי, אמא שלי ואחותי דיברו בקול רם ממש ליידי והוציאו אותי מריכוז, בסופו של דבר אחרי מספר פעמים של איבוד ריכוז נרדמתי משהו כמו שעה אחרי, בכל מקרה שישנתי חלמתי חלום שלא קשור למה שציפיתי, ובנוסף גם בכלל לא חלמתי צלול. מה שקרה שהתעוררתי וזה היה כמו עוד חלום רגיל מישהו יודע למה לא הצלחתי לחלום צלול? עשיתי בידיוק מה שמבקשים באתר וסה"כ זה היה כמו עוד שינה פשוטה . בשורה התחתונה חלמתי חלום אחד שזכרתי את פרטיו טוב טוב וגם את זה רשמתי ביומן , אבל בכל זאת התאזכבתי בגדול כי חיכיתי לרגע הזה הרבה זמן. עצות לשיפור הדרך לחלום תתקבל בברכה,
אני דיי חדש בעסק התחלתי לפני 4 ימים התחלתי אז לכתוב יומן חלומות לפני 4 ימים אני כל לילה חולם ואני זוכר בערך 2 חלומות בלילה. אתמול החלטתי לנסות לחלום צלול בפעם הראשונה בשיטת הזיכרון (MILD), כיוננתי את השעון המעורר ל5 וחצי שעות קדימה בערך, חלמתי בלילה חלום אחד שזכרתי אותו טוב מאוד, התעוררתי משום מה לפני השעון המעורר (ככה קרוב לשעה לפני) ופשוט נשארתי עוד קצת במיטה ובנתים גם שיננתי את כל החלום. בשלב מסויים (20 דקות אחרי) קמתי ורשמתי את החלום ביומן, והלכתי לשטוף פנים. לאחר מכן קראתי שוב את החלום ושיננתי אותו בע"פ הכרתי אותו לגמרי וגם קראתי בלי קשר חלומות קודמים, אחכ קראתי במשך 20 דקות על חלומות צלולים באינטרנט והעלתי עוד יותר את המודעות למוח , כל העניין הזה מתרחש בערך ב9וחצי בבוקר..במשך כל הזמן הזה כל בית שלי כבר ער, חזרתי לישון בערך אחרי 40 דקות שאני ער, אמרתי לעצמי כמובן בלב שאני יזכור ואדע שאני בחלום בפעם הבאה שאני יחלום. בנוסף גם דימיינתי את עצמי בחלום ודיימיינתי את עצמי מגלה שאני בחלום ומתחיל לפעול כמו שאני רואה לנכון. אבל לא הצלחתי להרדם מהסיבות הבאות בקלות כל כך : היה רעש מ2 טלוייזיות שהטרידו אותי מאוד, החתול ילל בלי הפסקה וזה ממש הרגיז אותי, אמא שלי ואחותי דיברו בקול רם ממש ליידי והוציאו אותי מריכוז, בסופו של דבר אחרי מספר פעמים של איבוד ריכוז נרדמתי משהו כמו שעה אחרי, בכל מקרה שישנתי חלמתי חלום שלא קשור למה שציפיתי, ובנוסף גם בכלל לא חלמתי צלול. מה שקרה שהתעוררתי וזה היה כמו עוד חלום רגיל מישהו יודע למה לא הצלחתי לחלום צלול? עשיתי בידיוק מה שמבקשים באתר וסה"כ זה היה כמו עוד שינה פשוטה . בשורה התחתונה חלמתי חלום אחד שזכרתי את פרטיו טוב טוב וגם את זה רשמתי ביומן , אבל בכל זאת התאזכבתי בגדול כי חיכיתי לרגע הזה הרבה זמן. עצות לשיפור הדרך לחלום תתקבל בברכה,
היום ישנתי צהריים מ2 בערך עד 8 בערב וחלמתי איזה חלום שאני לא מצליח להזכר בו עכשיו..וזה רק בגלל שהמשכתי לנמנם עוד כמה דקות!!! וזה היה חלום קצר כזה ולא מיוחד..זה לפי הזיכרון שלי