אני חושב
שכשאתה שואל על להגדיל סרוטונין במוח , אתה מתכווין לשפר מצב נפשי באמצעות מזון ובאמצעות תוספים. האמת היא שמצב נפשי הוא מורכב מכדי להיות תלוי רק בדברים הללו (זו דעתי לפחות). נכון שמזונות מסוימים מעודדים את זה , אבל שיחה , למשל , יכולה להיות לא פחות טובה לחסימות רגשיות שונות. וכמו כן ברור שגם טיפול פסיכולוגי ואחרים משנים את מבנה המוח , בלי חומרים. כנ"ל עיסוי לסוגיו השונים , פעילות גופנית וכו' וכו'. לכן אני ממליץ לך לא להתמקד רק ב"סרוטונין" כחזות הכל , להסתכל על דברים באופן רחב יותר ולא לראות את הגוף שלנו רק כ"כימיה".
