סוגרת את היום, יום א'

[אור685]

מאיה-איפה את? איך היה היום?

 

[מאיוש1982]

../images/Emo25.gifאני כאן חיה בועטת ומדווחת.

נס קפה. בוהוריים : 4 פרוסות לחם קל עם גבינות 5% וירקות. ביניים : 2 פרוסות לחם קל עם חומוס ומלפפון. ערב : 2 טבעול לייט עם חומוס +4 פרוסות לחם קל וירקות. קינוח: ארטיק פרילי

לא עשיתי הליכה היום, אומרנם בבוקר הלכתי וחזרתי מטיפת חלב חלב ברגל בערך 30 דקות ביחד וניקיתי את הבית. מחר מקווה לצאת להליכה מסודרת.

 

[אור685]

כל הכבוד!חזרת לתלם! אני מחזירה לך

את הנעליים....

 

[אמא של דפנה]

סוגרת את היום עם

בוקר: מלפפון ענק עם 3/4 קופסא קוטג' ביניים - חצי שניצל צהריים - חצי שניצל + 2 פרוסות עם 2 כפות מטבוחה + חצי כוס אפונה ירוקה מבושלת מתובלת קלות ביניים - 2 משמשים ערב ואחרון - סלט ירקות + חצי תפוח אדמה מבושל

 

[אור685]

והיום שלי עוד לא נגמר

אבל היה בסדר,וגם ארוחת ערב לפי התכנון.

 

[מאיוש1982]

../images/Emo45.gif../images/Emo45.gif../images/Emo45.gif

כל הכוד אוריתוש.

 

[הפוך עם ראש כפול]

גם סוף סוף סוגרת בוקר - קערת חלב עם קינמונים 11 - תפוח צהריים - 2 קרקרים חיטה מלאה עם סלט חצילים, 3 קציצות בקר מבושלות ואורז קינוח - קרטיב לאורך אחר הצהריים - 2 נקטרינות, 2 עוגיות (מיותר כמובן) ערב - בייגלה רומני עם גבינה 5% וביצה קשה, ירקות, יוגורט נראה לי שזהו להיום. לא נורא, נכון? ../images/Emo13.gif

 

[ירדנה היחפה]

בסוף סגרתי לפני חצי שעה

וזה השלל להיום - בוקר - קפה+חלב דל X 2 פרוסת לחם רגיל+גבינה משולשת דאייט מעדן דאייט צהריים - כוס וחצי אורז חזה עוף אחה"צ - תפוח עץ ערב /לילה - קפה+חלב דל חטיף אנרג'י 5 שקדים טבעיים מעדן דאייט בכנס היה המון אוכל שנראה היה טעים

לא נגעתי בכלום

 

[הפוך עם ראש כפול]

יפה לך! ../images/Emo106.gif

 

[jesie12]

../images/Emo47.gif

 

[חורף75]

איך אתן מצליחות לסגור את היום ב-16.30?

אני הייתי מתה מרעב עד השינה. 8.00 - הפוך + כריך עם חמאת בוטנים (מלחם ביתי, טעים-טעים) - 440 10.00- נס - 25 13.00- פירה + 2 קציצות בקר עם עוף (שאריות משבת) + עגבניה + מלפפון - 500 דיאט קולה 15.00- דובדבנים - 70 17.30- רגל קרושה + תה עם סוכר - 70 20.00- מלון - 35 20.30- פריכית עם ממרח תמרים (לא פחות טוב מעוגה) + תה - 100 22.30- חצי פיתה + חציל ספרדי - 155 סה"כ 1395 קלוריות. טעיתי בחישוב, ונשארו לי 100 קלוריות לא מנוצלות. להיום בצהריים אני מתכננת שווארמה, מה שאומר מעט מאוד אוכל אחר במהלך היום.

 

[יומטוב5]

בוקר טוב

אצלי האוכל ממש משעמם למרות שאני לא יורדת אני חושבת שחלק הבעיה אי שבת ומרות שהשבוע גם בשבת נזהרתי יחסית אז יום א' בוקר 2 קפה וקורנפלקס דאייט בעבודה קפה הפוך ובייגלה קשה ו2 אפרסקים בערב קצת בשר וכרוב ממולא בלילה כוס קפה יום טוב ובהצלחה לכולם

 

[אמא של אריאל ויערה]

סוגרת את יום ראשון

בוקר: תה צמחים(ממותק) פירות.(תפוח,אפרסק,8 דובדבנים קטנים) צהרים:2 שניצל תירס(כמה נקודות זה שניצל אחד?)+ירקות חיים. ערב: 4 פירכוני אורז דקים(17 קלוריות לאחד) 2 כפות חומוס +כף גרגרי חומוס+סלט ירקות. במשך היום עוד כוס קפה ממותק. חבילה אחת(גליל) של מנטוס מנטה. והמון מים! ו... עשיתי הליכה 40 דקות.

 

[אור685]

שניצל תירס

הרגיל-3 נק' לייט-1.5 נק'

 

[אמא של אריאל ויערה]

תודה

נראה לי שממש שווה לאכול את הלייט. איך הטעם שלו?והמחיר?

 

[אור685]

אני אוכלת רק את הלייט

אוהבת את הטעם. לא יודעת להשוות לרגיל,אף פעם לא קניתי. והמחיר? אם אני זוכרת נכון- 27 לחבילה , אבל לא בטוחה. (בשבוע שעבר היה במגה מבצע 2 + 1 , אולי עוד יש אותו.