wildflower**
New member
משמעת עצמית!
החופש הגדול הזה פשוט נוראי בשבילי! אני מאוד רוצה לרזות כ-5 6 קילו בחודש הוחצי שנשאר לי עד לשנת הלימודים... ואין לי משמעת עצמית! בעצם יש לי..אבל רק עד השעה 5. אני אוכלת אוכל לא משמין כמו ירקות ומרקים ירוקים... אבל בסביבות הערב הרב או אולי השעמום מתגבר..ואני מתחילה לאכול פשוט שטויות! למשל היום..אכלתי 4 פרוסות של לחם שחור עם חומוס! טילון ועוד כמה עוגיות שוקולוד...ועכשיו אני בוכה כגלל שעשיתי את זה... כל יום אני אומרת לעצמי:"מחר..אני לא אוכל הרבה..."והסיפור חוזר על עצמו. איך עושים את זה??? בר
החופש הגדול הזה פשוט נוראי בשבילי! אני מאוד רוצה לרזות כ-5 6 קילו בחודש הוחצי שנשאר לי עד לשנת הלימודים... ואין לי משמעת עצמית! בעצם יש לי..אבל רק עד השעה 5. אני אוכלת אוכל לא משמין כמו ירקות ומרקים ירוקים... אבל בסביבות הערב הרב או אולי השעמום מתגבר..ואני מתחילה לאכול פשוט שטויות! למשל היום..אכלתי 4 פרוסות של לחם שחור עם חומוס! טילון ועוד כמה עוגיות שוקולוד...ועכשיו אני בוכה כגלל שעשיתי את זה... כל יום אני אומרת לעצמי:"מחר..אני לא אוכל הרבה..."והסיפור חוזר על עצמו. איך עושים את זה??? בר