זה דבר בסיסי שמרגישים
אתה מרגיש הרפיה בכל הגוף ,ושליטה מלאה על המחשבות ועל הדימיון שלך. זה דבר שצריך לתרגל, כי לרוב אתה מרגיש שאתה עובד על עצמך בהתחלה, וקשה להכנס בכמה דקות למצב ניתוק, מדיטציה זה דבר נהדר כשיודעים לעשות אותו ,עד אז, זה דורש הרבה מאד אימונים.
