מדיטציה אחרת
מדיטציה אחרת הנותנת תחושה מיוחדת. בתקוה שיודעים למדוט. ומי שלא יעצום את עיניו ירגיע מנטלית את גופו ורגשותיו,ויפסיק לחשוב("קלי קלות") יש להתמקד בגוף.אולם המיוחד והשונה הפעם יהיה המבצע. המבצע יהיה הצופה שבנו.הוא יתבונן בגופינו מהחוץ ויחווה חלק חלק ,גוף ורגש. בהצלחה. יש להיות מודעים כל העת לצופה,ממש להפריד ולמדוט מהחוץ בברכה אביר
מדיטציה אחרת הנותנת תחושה מיוחדת. בתקוה שיודעים למדוט. ומי שלא יעצום את עיניו ירגיע מנטלית את גופו ורגשותיו,ויפסיק לחשוב("קלי קלות") יש להתמקד בגוף.אולם המיוחד והשונה הפעם יהיה המבצע. המבצע יהיה הצופה שבנו.הוא יתבונן בגופינו מהחוץ ויחווה חלק חלק ,גוף ורגש. בהצלחה. יש להיות מודעים כל העת לצופה,ממש להפריד ולמדוט מהחוץ בברכה אביר