אותי קפה לרוב מרדים...
נסי לאכול פירות שיש בהם אחוז סוכרים גבוה...תאנים, תמרים, תפוזים, דברים כאלה...זה משהו שנשאר לאורך זמן. אפשר גם חמוציות (שהן אגב, די בריאות באופן כללי) ואגוזים (לא זוכרת את שמם, אבל עגולים וקטנים עם קליפה מאוד מאוד קשה ומאוד משמינים, אז לא לאכול הרבה). אגב, יש הומאופטים שמכינים תרכובות צמחים מיוחדים (וחוקיים לגמרי!) שמעוררים+ משפרים את הזיכרון והריכוז. לא יודעת מה האפקט של זה... מומלץ לעשות הפסקה פעם בכמה זמן, ופשוט לעצום עיניים לכמה דקות. אפשר גם לשמוע איזה מוזיקה שאת אוהבת במיוחד. לי אישית זה מאוד עוזר. אם הקריאה מעייפת אותך...אולי תעשי גם בדיקות עיניים. לפעמים העיניים פשוט מתאמצות מדי וזה משפיע על שאר הגוף...לי המליצו לשים טיפות נגד יובש בעיניים (דמעות מלאכותיות) אחרי קריאה מרובה וזה די שיפר לי את ההרגשה.