זה הסוד שלי....../images/Emo91.gif
אני שמחה שאהבתם...ותודה על הפירגון. ולעצם העניין: אין פתרון של קסם. שינוי מן הסוג הזה אינו מתרחש בין לילה. מדובר בתהליך ארוך, עם עליות וירידות (לא במשקל), אבל שווה את המאמץ. להלן מספר כללי יסוד שיסייעו לך בדרכך אל ההשלמה עם עצמך ועם גופך: 1. חסל סדר דיאטות תנסי לחשוב למה גרמו לך הדיאטות במהלך השנים...האם גרמו לך לרדת במשקל? לא ולא ! כל דיאטה הסתיימה בהעלאה מחודשת של כל הק"ג שהשלת פלוס תוספת מכובדת. אם כך, המסקנה היא שהדיאטות בעצם גורמות לא רק לסבל, לרגשות אשם, ולדיכאון, אלא הן הן הגורמות לנו להשמין עוד ועוד. 2. העלימי את המאזניים המאזניים הם אחד האביזרים המדכאים ביותר. מי מאתנו לא קמה בכל בוקר, בתקופה של דיאטה, ועלתה על המשקל?? פעם ראשונה עם רגל ימין, פעם שניה עם רגל שמאל...על קצות האצבעות...והמחוג מסרב להיעצר על הסיפרה המיוחלת...., מאחר וזה קורה בבוקר, זה מדכא והורס לנו את כל היום. 3. היפטרי מבגדים במידות קטנות מי מאתנו לא שומרת בארון בגדים קטנים בכמה מידות מהמידה הנוכחית? ומי מאתנו לא מציבה יעד ללבוש אותם שוב לאחר הדיאטה הקרובה? היפטרי מהם, והשאירי במלתחתך אך ורק פריטי לבוש במידתך הנוכחית. 4. הפסיקי להתנצל על היותך שמנה הפסיקי עם ההסברים וההתנצלויות על היותך שמנה..."זה תורשתי"..."חילוף חומרים איטי"...."לא אוכלת כלום אבל משמינה"...... 5. הוסיפי ל"שמנה" תוספת חיובית בכל פעם שאת, או מישהו בנוכחותך מזכיר את המילה "שמנה" הוסיפי לה תוספת...מעתה השתמשי תמיד בצמד מילים..."שמנה ויפה"...שמנה וסקסית"...שמנה וחכמה"...וכו´ 6. תלמדי להכיר את גופך עמדי בכל יום, מספר דקות מול המראה והביטי בגופך מכל הזוויות. בימים הראשונים את תשנאי את מה שאת רואה, בהמשך תתרגלי אליו, ולבסוף תאהבי אותו. זהו השלב הראשון בדרך להשלמה עם גופך כמות שהוא...ובדרך אל האושר.
ברנדה
אני שמחה שאהבתם...ותודה על הפירגון. ולעצם העניין: אין פתרון של קסם. שינוי מן הסוג הזה אינו מתרחש בין לילה. מדובר בתהליך ארוך, עם עליות וירידות (לא במשקל), אבל שווה את המאמץ. להלן מספר כללי יסוד שיסייעו לך בדרכך אל ההשלמה עם עצמך ועם גופך: 1. חסל סדר דיאטות תנסי לחשוב למה גרמו לך הדיאטות במהלך השנים...האם גרמו לך לרדת במשקל? לא ולא ! כל דיאטה הסתיימה בהעלאה מחודשת של כל הק"ג שהשלת פלוס תוספת מכובדת. אם כך, המסקנה היא שהדיאטות בעצם גורמות לא רק לסבל, לרגשות אשם, ולדיכאון, אלא הן הן הגורמות לנו להשמין עוד ועוד. 2. העלימי את המאזניים המאזניים הם אחד האביזרים המדכאים ביותר. מי מאתנו לא קמה בכל בוקר, בתקופה של דיאטה, ועלתה על המשקל?? פעם ראשונה עם רגל ימין, פעם שניה עם רגל שמאל...על קצות האצבעות...והמחוג מסרב להיעצר על הסיפרה המיוחלת...., מאחר וזה קורה בבוקר, זה מדכא והורס לנו את כל היום. 3. היפטרי מבגדים במידות קטנות מי מאתנו לא שומרת בארון בגדים קטנים בכמה מידות מהמידה הנוכחית? ומי מאתנו לא מציבה יעד ללבוש אותם שוב לאחר הדיאטה הקרובה? היפטרי מהם, והשאירי במלתחתך אך ורק פריטי לבוש במידתך הנוכחית. 4. הפסיקי להתנצל על היותך שמנה הפסיקי עם ההסברים וההתנצלויות על היותך שמנה..."זה תורשתי"..."חילוף חומרים איטי"...."לא אוכלת כלום אבל משמינה"...... 5. הוסיפי ל"שמנה" תוספת חיובית בכל פעם שאת, או מישהו בנוכחותך מזכיר את המילה "שמנה" הוסיפי לה תוספת...מעתה השתמשי תמיד בצמד מילים..."שמנה ויפה"...שמנה וסקסית"...שמנה וחכמה"...וכו´ 6. תלמדי להכיר את גופך עמדי בכל יום, מספר דקות מול המראה והביטי בגופך מכל הזוויות. בימים הראשונים את תשנאי את מה שאת רואה, בהמשך תתרגלי אליו, ולבסוף תאהבי אותו. זהו השלב הראשון בדרך להשלמה עם גופך כמות שהוא...ובדרך אל האושר.
