לא יודעת אם...

לא יודעת אם...

הגעתי לפורום הנכון!!
אבל אשמח עם תוכלו להגיד לי איך אפשר לשנות גישה \ צורת הסתכלות על החיים?

תודה מראש

שירה.
 
בשביל מה לך?

נשמע שאת מדברת על אמצעי כדי להשיג משהו.
תתחילי בלהגדיר מטרה ולא את האמצעי.
 

seeyou

New member
איך אפשר לשנות צורת הסתכלות על החיים?

ה-DNA שלך גורם לך "גישה / צורת הסתכלות על החיים מסויימת

אם את רוצה לשנות זה רק על ידי עבודה קשה מתמדת או קלה יותר אם יש לך כשרון לימוד אמנויות הבמה


יוסי
 
היי יוסי,

שינוי אמיתי בצורת הסתכלות מתחיל קודם מבפנים...
וזה קשור למחשבות שאתה חושב... לא למשחק!!
משחק זה שינוי זמני לפי דעתי... אין שינוי אמיתי אם משהו בפנים לא משתנה!!
 

seeyou

New member
זה נכון מה שאת כתב-לכן הדגשתי שה-DNA

הוא הגורם ואותו לא ניתן לשינוי

אדם לא יכול לשנות את הטבע שלו אלא רק בשינויים קטנים ומאמצים גדולים ללא הפסקה

מה שלא ברור מהפניה לאיזה מטרה/צורך שואפת


יוסי
 
שאלה חשובה

ועמוקה מאוד
יש הרבה דרכים
קודם כל חשוב להתבונן ולראות מה יצר גישה שלילית
להראות לך את יכולת הבחירה לבחור משהו טוב וחיובי
ולעבוד להעצמה

מספר דרכים לעשות זאת:
להתחיל להתחבר לעצמך וללמוד כלים של להיות גם הוורה וגם הילדה של עצמך
שנית חשיבה חיובית!
דוגמא: מציעה להתחיל להוקיר תודה על כל מה שאת פוגשת בחייך!
ממש תשבי ותעשי רשימה של 2 דפים לפחות

זו התחלה טובה:)
בהצלחה ומוזמנת לשתף
 

restart2

New member
המה ואח"כ האיך

היי שירה

את שואלת " תוכלו להגיד לי איך אפשר לשנות גישה \ צורת הסתכלות על החיים?"

המה קשור לפער שבו את רוצה לעבוד בשינוי הגישה-
בין המצוי לרצוי= הכוונה למה את רוצה לשנות מול הקיים?
לדוגמא- גישה לחיים ממקור של השרדות השינוי המבוקש- גישה לחיים ממקור של שפע.
פער בגישות מתייחס לאמונות שאת נושאת, ומכאן למחשבות ופעולות שגורמות לך לקבע את
הקיים.(אמונה לדוגמא- כדי להרוויח כסף צריך לעבוד קשה.. מכאן המחשבה והפעולה.. אשקיע בעבודה קשה..
והתוצאה = הישרדות מינוס..)

עבודת השינוי דורשת מיקוד והבנה וכמובן סיוע חיצוני.
זיהוי הפערים הוא מורכב וניתן להעשות באמצעות אימון או טיפול.

בהצלחה

אירית שעל
 
כבר כתבו לך הרבה דברים חכמים...


ויש לא מעט שיטות שיכולות לעזור.
אני ממליצה על אימון בשיטת N.L.P.
כל מאמן שלא תקחי לדעתי ישאל אותך שאלות שימקדו אותך למצבים ספציפיים כי רצון לשינוי גישה זה דבר מאוד גדול ומופשט.
ככל שדבר שאת מבקשת לעצמך הוא יותר בומבסטי ולא ממוקד,
כך סיכוי לשינוי אמיתי הוא יותר קטן.
בהצלחה.
 
לבד זה לפעמים קצת קשה

כל סדנה או אימון/טיפול אישי יכולים לעזור.

וכשאין בכלל אמצעיים כלכליים תמיד אפשר לגשת לספרייה העירונית ולהשאיל ספרי מודעות עצמית ויש מבחר ענק של ספרים נהדרים שעצם הקריאה בהם תגרום לך להרגיש אחרת.

אחד המצוינים לדעתי הוא "להעיר את הענק שבפנים" אבל יש עוד המון נוספים...
 
הרבה עבודה פנימית

אם מדובר על שינוי גישה משלילית לחיובית (כי בכל זאת אולי התכוונת למשהו אחר
)
מציעה כמה דברים:
לשנות את השיח הפנימי- אם יש שיח שלילי לעצור במקום ולהפוך את התקליט
"אני לא יכולה", "אני שמנה" ולהגיד "אני יכולה", "אני אישה יפה" להשתמש בשפה חיובית בלבד
ניתן לעמוד מול המראה ולדבר אל עצמך במילים חיוביות ואוהבות
תרגיל נהדר- לשים בקופסא פתקים עם דברים שאת יכולה לבצע/תכונות חיוביות ולהוציא בעת משבר ולקרוא בקול רם את הפתקים...
לכתוב על דף אותו ניתן לשאת בכיס או בארנק דברים אליהם את מודה- אני מודה על שיש לי מקום להניח את הראש בלילה, אני מודה על אימי היקרה (כן כן ממש דברים בסיסיים כי שום דבר לא ברור מאליו)
להוציא ולקרוא ברגע שנוחתת עליך מרה שחורה, אפשר בעבודה לשים את הפתק מול עינייך ולהסיט את המבט לשם מדי פעם
לפעמים צריך לשנות את הסביבה- לנפות חברים ש"לא עושים לנו טוב", לעבור לעיר/שכונה אחרת- שינוי אווירה.
בדר"כ הייתי ממליצה לאחר שינוי פנימי כלשהו
נ.ב. אני המלצתי על דרכים שאני ניסיתי ולי עשו טוב
בהצלחה
 


ובאותו הקשר

פעם ישבתי כמעט חצי שעה לכתוב רשימה ארוכה ארוכה של דברים שעושים לי טוב ויש רגעים שנחמד לחזור לקרוא ולחייך(מסתבר שיש המון דברים בחיים שעושים לנו טוב).

מעבר לזה אני מחזיק בארנק תמונה של זוג יושב על מיטה זוגית פנים אל פנים מחייכים ומדברים וזה משמש לי השראה למודל הזוגיות שאני מחפש ומקווה יום אחד למצוא.

יש לי בארנק גם צ'ק ריק שרשום עליו מיליון שקל לפקודתי.

זה עוזר לי פסיכולוגית להאמין שלעולם לא אחוש מחסור כספי ושאולי מי יודע...פעם באמת יהיו לי מיליון שקל


אני אוסיף לתגובה הזאת את רשימת הדברים הטובים שאני בזמנו כתבתי...אולי זה ייתן השראה למישהו.
 
הנה הרשימה שלי

כשאני מרגיש חזק ערני ובריא
כשהבנות שלי מאושרות
להביט בעיניים של אישה שאני אוהב ולהרגיש שאני צולל אל תוך הנשמה היפה שלה
שיחה מעניינת
חיוך של אישה יפה
חיבוקים
כרוב מבושל קצת מתוק
שיעור ספינינג עם המדריכה המושלמת שלי
לשבת בכורסא שלי בסלון
גלידה דיאט רום וצימוקים
שירי אירוויזיון
טיסות לחו"ל
דיסני ואורלנדו בכלל
פריס
צימר שקט בצפון ולהיות שם עם אישה שאני ממש אוהב
לעשות אהבה ולהרגיש שזו דרך נפלאה לתקשר ולחוות אינטימיות
הומור בריטי
אורי חזקיה
האחים מרקס ובמיוחד גראוצ'ו
כשהביצה הפוליטית רותחת ויש מלא אקשן
ספר פילוסופיה
לשכב בערב אביבי נעים על הדשא עם חברים כייפים ולהנות מהביחד כמו בשיר "אגדת דשא"
לדבר עם אנשים על אסטרולוגיה
להתנשק נשיקה צרפתית ארוכה ולעשות אהבה עם הלשון
ללטף אישה אהובה
לקום באמצע הלילה ולהרגיש אותה ישנה לצידך...להרגיש את חום הגוף שלה ורק לעצור את הזמן ולהתבונן בה
לפתור ביחד תשבץ הגיון קשה
לקנות המון עיתונים ביום שישי ולקרוא אותם כל השבת
לקנות חלה מתוקה מתוקה ולהתענג עליה בקבלת שבת
להתנחל בחנות ספרים
שבוע הספר
לקבל מחמאות שבאות מהלב
לתת מחמאה ולהרגיש שעשית למישהו את היום
לעזור למישהו בשיעורים במתמטיקה
לחקור פונקציות מתמטיות
לראות סרט טוב בקולנוע,לצאת מהסרט ולהמשיך לחשוב עליו גם קצת אחר כך
לישון שינה עמוקה ולחלום חלומות ממש טובים
לרבוץ בג'קוזי
לשבת באזור הדיוטי פרי ולקלוט שעוד רגעים ספורים טסים לחופשת חלומות
בתי מלון
ארוחת בוקר בבית מלון ישראלי
ג'חנון
מנה פלאפל
לאפה עם שיפודי הודו,צ'יפס,חומוס טחינה סלט ירקות וחמוצים
עוגת שטרודל
עוגת קרם שניט
קרם ברולה
לטייל בסמטאות יפו בערב עם אישה שאתה אוהב
ארץ נהדרת
מחשבות פליליות
24
לשמוע את הבי ג'יז שרים HOW DEEP IS YOUR LOVE
לשמוע את הביטלס שרים את מישל ולהיזכר בילדה הבלונדינית שסחררה אותי כילד בן 14
לשמוע את הלחנים של נחום היימן,לעצום עיניים ולדמיין את נופיה היפים של הארץ
אמבטיה חמה עם קצף
להתכרבל מתחת לשמיכת פוך ביחד עם אישה שאני אוהב ולא לעשות שום דבר אחר
לשבת עם אישה שאני אוהב בסלון,לראות יחד טלוויזיה וללטף לה את השיער בזמן שהיא שמה עליי את הראש
גלידה וניל עם עוגיות של בן אנד ג'ריס
מילק שייק
מרק עוף עם מלא איטריות
שוקולד לבן
לזכות פתאום בסכום גדול של כסף
כשאפשר לתת מכל הלב והחיוך והכרת התודה שבעיניים זו התמורה הכי גדולה
כל דבר שנותן הרגשה שעפים
מוסיקה רוחנית קלה
שירים של הקרפנטרס
מוסיקה מרגשת
תוכניות טלוויזיה נוסטלגיות
לדפדף באלבומים ולהעלות ביחד זכרונות
לחמם לה את כפות הרגליים
לנהוג בכבישים ארוכים עם אנשים שאוהבים ולשמוע יחד מוסיקה טובה באוטו
לשחק פינג פונג
לטייל בחורשה באירופה רגע אחרי שירד שם גשם ולהתמכר לאויר הנקי נקי הזה
לשרוץ בבריכה ולשטוף את העיניים מכל הבחורות המדהימות עם הביקיני
לטייל בירושלים המוארת בשעות החשיכה
ללמוד קורסים מעניינים באוניברסיטה לא בשביל המבחן,רק בשביל העניין
ללמוד שפות זרות
לכתוב לה מכתב ולהביע כמה אתה אוהב אותה ולעשות את זה בקלות,מהלב...בלי מאמץ
לעשות פיקניק ביחד עם בני משפחה אהובים
לפגוש אנשים שלא ראית מזמן ולהבין כמה התגעגעת אליהם
ללטף כלב לברדור
לשיר קריוקי
לראות הצגת תיאטרון טובה
להרגיש מאושר כל כך שאתה אומר לעצמך "זהו! אפשר לעצור את העולם...חוויתי את הטוב ביותר..."
 

גילה120

New member
הלו זה.....?הלו זה....? כן זה גן עדן של

תשובות
.בחיי שנתת כל כך הרבה מקורות למצוא בהם אושר.כל הכבוד לתשובה

רק שאלה לגבי הצ'ק של המליון שרשום על שמך.יש עליו קרוס?והאם הוא חתום?
רק תגיד לי מאיפה הבאת את זה?חחחה.
 
תודה רבה לכולם!!! :)

אמרתם פה הרבה דברים!! חלקם התחברתי יותר , חלקם פחות...
אני בשלב הזה של החיים, עומדת בנקודה כזאת שאני מרגישה שאני רוצה לעשות שינוי....
והרצון הזה לשינוי מגיע מבפנים... מהסיבה שאני לא רוצה להיות במקום שאני נמצאת בו ,
אני מרגישה תמיד לחוצה , עם פחד וחוסר ביטחון!!
זה מורכב ומאוד קשה לעשות שינוי ..אבל אני בכל זאת מנסה!!!
כי אני יודעת שרק ככה אני באמת ירגיש שלמה עם עצמי ושאני לא הולכת אחרי כל מה שההורים או הסביבה מנסה להגדיר!!
אני מאוד מאמינה שכל בנאדם הוא אדון לגורלו!!
לקחתי בחשבון את העצה לקרוא ספר בנושא, או ללכת לסדנא ( אשמח אם מישהו מכיר ויכול להמליץ לי בנוסף למה שכתבתם! )
לקחתי בחשבון לעשות רשימה של דברים שאני אוהבת ולהתמיד לעשות אותם כמה שיותר!
לקחתי בחשבון לחשוב בצורה חיובית ולהודות על מה שיש לי !

והאמת? אני עושה את רוב הדברים האלו... אולי לא בתדירות של כל יום..משתדלת להתמיד!!
ועדיין זה מאוד מורכב וקשה לי ואין לי מושג איך להתמודד עם הפחדים שמופיעים פיתאום...

אנחנו חיים בעולם שיש כ"כ הרבה אופציות ואפשרויות...אני מרגישה שאני הולכת לאיבוד קצת...
ולא יודעת איך לפעול ? או מה באמת נכון לי...

אני באמת מודה לכל מי שהגיב פה!! אני תמיד שמחה לשמוע ולגלות אפשרויות חדשות..
אני מקווה שאני ימצא את הפיתרון והאפשרות שהכי נכונה לי!!

שירה
 
למעלה