היי , השאלה מתאימה
ויש כאן בפורום אנשים העוסקים בכך. עם זאת , אני מניח שאת שואלת בגלל משהו שקשור לדיכאון או למצב נפשי אחר , ואני חייב לציין שלדעתי "הגדלת רמת סרוטונין" זו לא תשובה. הכל מתחיל בתודעה שלך , ושם נמצאים הפתרונות האמיתיים. לא בכל מיני "חומרים". זה נכון שהמדע יכול למדוד בעיקר חומרים , אז כיום המדע הרפואי שם את הדגש על כמויות של חומרים מסוימים במוח , גנטיקה וכדומה. אבל אנחנו כבני אדם הרבה הרבה הרבה יותר מורכבים ומשוכללים מזה. ההמלצה שלי אליך היא לפנות לכיוון של התפתחות רוחנית , פעילות שמוצאת חן בעיניך , יצירה , גם טיפולי מגע יכולים להיות נהדרים , טיפולים בשיטות רוחניות שונות - העיקר לפנות לכיוון של חיים עשירים ומספקים יותר. זה טיפול שורשי ואמיתי , וגם רמת הסרוטונין תעלה.