טיפול ברגליים
שלום לדואגת, נושא הסוכרת הינו על הפרק בשנה האחרונה במרכז הבריאות העולמי. במסגרת קידום הבריאות של האוכלוסיה חולת הסוכרת – הוקמו, הן בבתי החולים, והן בקופות החולים, מרפאות לסוכרת. התענייני בקופת החולים שלך מי הרופא המומחה בנושא. אני ממליץ שתיבדקי תמיד על ידי אותו רופא, כי האינפורמציה העוברת בחומר הכתוב בתיק אינה אותו דבר כמו הרופא שמכיר אותך אישית ויכול לראות כל שינוי שחל ביחס לקודם. תדירות הבדיקות תלויה במצב הרגל ובמצב המחלה בכלל, אך לפחות פעם אחת כל חצי שנה. כיצד לשמור על הרגליים: 1. ראשית, ראי תשובתי בעניין נעליים. נעליים טובות הן התחלה טובה. 2. יש לבדוק את הרגליים יום יום, הן בראיה והן במישוש, ולראות שאין פצע, שריטה, שינוי בצבע ונפיחות. 3. אם אינך יכולה לראות את כף הרגל עקב חוסר גמישות – השתמשי במראה. 4. כדאי לבצע הליכה יום יום – זה לצורך זירוז מחזור הדם. 5. הליכה יחפה מותרת על שטיח רך ועבה בלבד. 6. כל יום לשבת (או לשכב) כחצי שעה עם רגליים מוגבהות. 7. אם יש לך עור עבה – אפשר להשרות את הרגליים בקערה עם מים פושרים ומעט סודה לשתיה. זה מרכך את העור. 8. במקרה שיש עור יבש כמו קלף – ניתן למרוח קרם לחות או קרם רגליים (איזור האצבעות עלול להיות מועד לזיהומים ולא כדאי למרוח שם). 9. בגזירת הציפורניים לא להגיע ממש עד העור. יש לשייף את הפינות כדי שלא יהיו חדות. 01. להשתמש במדרסים באיכות טובה. לעניין המדרסים – גם ללא קשר לסוכרת – כשבעים אחוז מהאנשים זקוקים למדרסים מסיבות שונות. הסיבות הן: א. סוג העיסוק המקצועי (עמידה ממושכת או הליכה רבה) ב. עיסוק בספורט (הליכה, ריצה, טיולים) ג. שירות צבאי – שם המאמצים הינם קיצוניים, והנעליים הצבאיות הינן נעליים לא ידידותיות ד. מחלות מפרקים – שם יש דפרמציות – שינויי צורה – בכף הרגל ה. גיל הזהב – בגיל זה קורה לעתים שהרגל נהיית רזה מאד (גרמית), ואז אין ריפוד לרגל ו. דפורמציות הנפוצות באוכלוסיה הכללית – עיוות בבוהן (בליטת הבוהן החוצה), כאבים בכרית הקדמית, דרבן העקב ועוד בין חולי הסוכרת יש ממילא משהו מהנ"ל. בנוסף, אצל חולי הסוכרת במיוחד יש צורך במניעת כל נזק. הסיבות לכך מפורטות בתשובות קודמות. המדרסים – כשהם עשויים נכון: 1. משפרים את היציבה 2. משפרים את היציבות 3. גורמים לחלוקה נכונה של משקל הגוף על כף הרגל. חלוקה נכונה הינה לא תמיד שווה על כל שטח כף הרגל, כי אין אנו מעוניים שאיזור רגיש בכף הרגל יישא בנטל כמו איזור חזק ובריא בכף הרגל 4. המדרס מספק גם בלימת זעזועים וריפוד – ובכך מסייע בהגנת כף הרגל בברכה, יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים
