כאבי גב לילדה בת 15

[יעלולית בעלולית]

כאבי גב לילדה בת 15

שלום אני בת 15 ולפני שבועיים התחילו לי כאבי גב. אולי זה בגלל שאני לוקחת רואקוטן כי בעבר לא היו לי כאבי גב. איזה תרגילים לגוף יש לגמישות הגב? על מה אתם ממליצים לי לעשות? תודה מראש.

 

[דר גל דובנוב רז]

חסר מידע

יש המון סיבות לכאב גב. האם עשית תנועה חדה? חבלה? סוג ספורט חדש? אופניים/ספיניניג? ישיבה ממושכת למבחנים? מחזור? עצירות? אגב, בד"כ כאבי גב לא נובעים מחוסר גמישות, והתרגילים שמומלצים כיום הם אלו המחזקים את "ליבת הגוף" = שרירי הגו = שרירי בטן וגב בעיקר, זאת ע"י תרגילים בשיטת פילאטיס או דומיהם.

 

[יעלולית בעלולית]

תשובה >>

אני לא יודעת אם זו אחת מתופעות הלוואי של הרואקוטן או מישיבה ממושכת מול המחשב, כי עכשיו מלחמה ואת רוב זמני אני מבלה מול המחשב והטלויזיה.

 

[דר גל דובנוב רז]

ישיבה בהחלט באה בחשבון

אז חזרי לאורח חיים פעיל יותר.. אפילו הליכות, רולר עם חברות, שחיה - מה שכיף לך. בהצלחה.