אם אני זוכר נכון, למונח "טאן-רן" 2
משמעויות: הראשונה היא "תרגול קפיץ": תנועה לכיוון אחד "טוענת" את הקפיץ, וכשהוא משתחרר - יש תנועה לכיוון הנגדי. השניה היא "1,000, 10,000" - מונח שנמצא גם אצל מוסאשי, אם אני זוכר נכון - לחזור על תנועה 1,000 פעמים כדי לדעת אותה, 10,000 פעם כדי להבין אותה. יש כאן רעיון נוסף מעבר לחימום, יותר נכון כמה רעיונות. הבנתם תלויה בהבנתך. כדאי לשאול את המדריך שלך כמה ואיך לתרגל אותם בבית.