חרדת דייטים

[L2010]

חרדת דייטים

שלום לכולם!

יש פה אנשים שחרדים מדייטים?

אני לא אוהב את הביטוי הזה כ"כ

L2010

 

[Lichy87]

מאמינה שרובנו

אתה נאלץ להתמודד עם זה בימים אלו?

 

[L2010]

כן וזה לא קל לקבל רושם טוב מפגישה רגילה בלי מסגרת תומכת

אז חשבתי לארגן קבוצה של עד 6 (3 גברים 3 נשים), להיפגש פעם/פעמיים בשבוע, להתפצל לזוגות ולשבת קצת באיזה מקום.

 

[The real me1]

גם לי יש את זה

וזה לא מתבטא רק בדיבור וחוסר היכולת להיפתח ולדבר חופשי, זה גם מתבטא בתחושה שאני לא מושכת, ולא שווה את האדם שמולי. צריך לעבוד על זה ולעשות חשיפות.. :/
באיזה אופנים אתה מרגיש את זה?

 

[L2010]

נשמע מוכר, זה הכל קשור אחד לשני

וכן חייבים חשיפות, אבל לא רגילות, עדיף עם אנשים שמתכננים לתרגל איתם.
במשך שנים היו לי חשיפות "רגילות" והמצב לא השתפר כי אני תמיד מרגיש את אותו הדבר, ויוצא במצב לא חיובי מהסיטואציה.
שלחי מסר אישי אם בא לך

 

[The real me1]

לגמרי

בלי הכנה מוקדמת, ועם חשיפות שגורמות לחרדה גבוהה מידי האפקט עלינו עלול להיות שלילי.

 

[L2010]

חבל.. זה אמור להיות כיף

ולא ידוע לי על הכנה מוקדמת אפקטיבית

 

[The real me1]

עבודה יומיומית על מחשבות ורוגע

היא הכנה אפקטיבית ביותר

 

[L2010]

מה שעוזר לי זה - הודיה

אני עושה את זה כבר כמה חודשים..
בכל יום אני אומר תודה על 40 דברים, בהתחלה זה קשה, אבל מתרגלים להסתכל על החיים ועל עצמנו בצורה חיובית וזה נהיה קל להגיע ל-40.

 

[The real me1]

מהמם!