חיזוק שרירי רגליים

big99

New member
נראה שאני בדרכי לשם

רכבתי הבוקר 35 קמ עם שני חבר'ה חזקים , מיקנעם לאנדרטת הקיבוצים ולמשמר העמק בדגש על סינגלים ללא הנחות מרובות לגבי בחירת תוואי המסלול אבל הם אפשרו לי לנוח לאחר עליות פה ושם , חזרתי סחוט וזאת ההרגשה גם לאחר שינה קצרה .
כמו כן השתדלתי לבצע קטעים מסויימים תוך שימוש בכוח מתפרץ .
 

EEstudent

New member
בדיוק

רק תזהר לא להעמיס יותר מדי כדי לא להיפצע או לאבד מוטיבציה :)
 
למעלה