ויטמין D

[נ ע מ ה מ ה]

ויטמין D

מישהו מכיר מידע אמין על קצב ספיגת ויטמין D בעור והשפעת הרחצה על הספיגה (סבון, כלור, שפשוף, סתם מים)
נקודת המוצא שברור שיש קשר ואובדן ויטמין D ברחצה - השאלה עד כמה?
תודה

 

[deathcaster]

מדוע נקודת המוצא היא שברור שיש קשר?

 

[נ ע מ ה מ ה]

קרא

http://www.ajcn.org/content/61/3/638S.full.pdf

 

[מעיןבר]

קראתי - כתב עת מצויין

לא לעומק, אבל עברתי על החלקים הרלוונטיים - לא מצאתי שם שום קישור בין רחצה לאבדן ויטמין D. כן ראיתי קשר לצבע עור, גיל, לבוש ומסנני קרינה. אשמח להפניה מסודרת איפה זה כתוב בטקסט.
לא מצאתי גם שום מחקר מסודר בנושא ב- Pubmed.
לדעתי -נקודת המוצא הזו אינה נכונה.

 

[נ ע מ ה מ ה]

בבקשה

Helmer AC, Jensen CH. Vitamin D precursors removed from the skin by washing. Studies Inst. Divi Thomae, 1937, 1:207–216.

Holick MF, MacLaughlin JA, Clark MB, Holick SA, Potts JT Jr, Anderson RR, Blank IH, Parrish JA, Elias P. Photosynthesis of previtamin D3 in human skin and the physiologic consequences. Science. 1980 Oct 10;210(4466):203–5.

 

[מעיןבר]

אממממ

לא הצלחתי להגיע אפילו לתקציר של המאמר הראשון (ויש מאמרים על ויטמין D מ- 1937 בפאבמד). אז אין לי שום דרך להעריך מה כתוב בו.
למאמר השני יש רק תקציר:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6251551
כרגע אין לי גישה אל המאמר המלא אבל ה=נראה שזה מחקר שעסק במנגנוני ספיגה ואינני יודעת איך זה קשור לשטיפה של ויטמין D מהעור.
אבל היות שאת לא היחידה שמוטרדת מהנושא, מצאתי דיון שלם כולל טיפים לאיך לא להסריח:
http://paleohacks.com/questions/665...ng-in-order-to-absorb-vitamin-d#axzz22kLSh9bm

 

[נ ע מ ה מ ה]

 

[פולספגן]

אומנם מצאתי כמה טעויות, אך זה מאמר חשוב -

המקור מתוך האתר של ד"ר מרקורה:-
{



Bathing

It is important to remember, if you are using the sun or a safe tanning bed to obtain your vitamin D, that the vitamin D takes about 48 hours to be completely absorbed into your blood stream, and you can easily wash it off with soap and water.

So you might want to consider only using soap in your armpits and groin for at least 48 hours to allow all the vitamin D to be absorbed. Personally I never use soap on my body other than these places (and my hands of course). Seems a waste to remove the sebum which is a collection of fatty acids on the skin. Over-washing can impair one of primary methods of staying healthy.

Not washing my skin hasn’t ever seemed to harm it and many people comment that my skin is as soft as young child’s. I think that also has to do with keeping fat content optimized by avoiding processed fats and having high quality omega-6 and 3 fats.

}

 

[נ ע מ ה מ ה]

 

[קומרן]

איכן טעה השרלטן?

 

[Immanuel Goldstein]

נראה מוזר מאד.

אם ויטמין D לא נוצר על ידי תאי קרטין מתים, זה אומר שהוא נוצר בדרמיס, מופרש אל מעל השכבה המתה של האפידרמיס, ומשם נספג חזרה?

 

[Gidi Shemer]

הוא לא נוצר בדרמיס אלא בשכבה הבזלית של

האפידרמיס, אבל מעבר לכך, התמיהה שלך מוצדקת.

 

[מילטון גון]

אולי הבחור חושב

שקרני האור מכילות ויטמין D ומשם הוא נספג לתוך עורנו.

ואולי הוא פשוט לא חושב...

 

[נ ע מ ה מ ה]

Dr. Cannell

http://www.vitamindcouncil.org/news-archive/2009/showering-after-sunbathing/

 

[Immanuel Goldstein]

זו בטח טעות דפוס

המקור היחיד שהוא מסתמך עליו בטענה לפיה ויטמין D נוצר מחוץ לשכבת האפידרמיס הוא מחקר מ-1937 שבדק המצאות ויטמין D בשכבת השומן שמעל האפידרמיס? לא יכול להיות!

 

[קומרן]

הוא חושב בעיקר על איך לעשות כסף

מהשטויות שהוא מוכר לאנשים

 

[Cahill]

לא ידעתי שיש לו בעלות על השמש

הוא מציע לא להסתבן, אלא רק להתנקות עם מים.
אם היה מציע סבון שהוא מוכר או מפרסם, אז אולי היית צודק.

מה שאני רואה שהדפוס התנהגות בפורום, הוא שכל אחד שיש לו דעה שונה מהקבעון הממסדי, אז הוא שרלטן ואפילו לא משנה אם הוא ד"ר.

 

[Immanuel Goldstein]

למה תואר ד"ר הוא סיבה לחשוב שאדם לא שרלטן?

האיש הביא טענה מוזרה. איך הוא עושה ממנה כסף? לא יודע. אולי הוא כמו פון דניקן (שרלטן בלי תואר ד"ר) או וליקובסקי (שרלטן עם תואר ד"ר בפסיכולוגיה) מקוים להרויח כסף ממכירת ספרים?

 

[קומרן]

תגובה

בדרך כלל בסוף "מאמר" שלו , הוא מפנה למשהו שהוא מוכר - במיקרה הזה, קרם שיזוף.

וכן, זה שהוא ד"ר לא מונע ממנו להיות שרלטן

 

[Cahill]

זה סותר את מה שהוא כתב על הויטמין D

אם הבנתי נכון, הוא כתב שקרמי שיזוף למיניהם חוסמים את המעבר של הקרניים ואפילו זכוכית למשל שאתה יושב בתוך המכונית חוסמת את קרני ה-UVB.