התמודדות עם לחצים

[Capacitor]

התמודדות עם לחצים

שלום! יש לי בעייה שיש לרבים- אני אדם לחוץ. אני סטודנט והלחץ פשוט מחרסם אותי מבפנים- חוסר שינה, עייפות ובעיקר ירידה בביצועים ואי מיצוי היכולת. אני מעוניין לנסות דרכים רוחניות\אלטרנטיביות להורדת הלחץ- גישה חיובית יותר לחיים, אבל אני לא יודע מאיפה להתחיל, יש כל כך הרבה שיטות: מדיטציה, רייקי, מחשבה חיובית, דמיון מודרך ועוד ועוד. אני לא יכול לנסות את הכל- ובכל זאת אני רוצה להתחיל ממשהו.

 

[asafrabi]

לחץ

הי, אספר לך סיפור..בדיוק בנעליים שלך הייתי לפני 5 שנים בשנת 2000. עבדתי בהייטק במשרה מלאה 14 שעות ביום והלחץ שהייתי נתון בו היה אדיר. אצבעות ידיי רעדו לפעמים ברגעי הלחץ המטורפים ויום אחד עמדתי בדיוק במקום בו אתה נמצא היום - עם הרצון לשנות. התחלתי טיפולי רייקי, אשר מעבר לטיפול האנרגטי פתחו את המודעות העצמית שלי - התחלתי להכיר את עצמי לעומק, להבין מדוע אני מגיב איך שאני מגיב, ובגדול להיות מודע יותר ויותר בכל הרמות - פיסי, רגשי ושכלי. יום אחד החלטתי לעזוב את העבודה וליסוע לטייל - עזבתי משרה מכובדת של מנהל פרוייקטים עם משכורת ורכב צמוד וטסתי לניוזילנד ואוסטרליה ל8 חודשים להיות עם עצמי, ועצמי בלבד - להכיר אותי יותר ויותר לעומק. כשחזרתי כבר הייתי אדם אחר.. יותר רגוע (מה שתמיד קורה אחרי טיול ארוך בחו"ל) אך הרבה יותר מודע. המשכתי לטפל בעצמי ולהסיר יותר ויותר "קליפות" של האישיות שלי - אותן קליפות הן דפוסי התנהגות , חשיבה ורגש אשר מוציאות מאיזון את כל המערכת האישיותית. התחלתי ללמוד רייקי בעצמי כשנה וחצי בצרוף לימודי הנחיית קבוצות..היום אני מטפל הוליסטי במשרה חלקית ועובד הייטק במשרה חלקית. סגרתי מעגל והיום אני גם מעביר במקום העבודה שלי בהייטק סדנאות מודעות ונגד לחץ ושחיקה

) שורה תחתונה עבורך ידידי.. קודם כל הבן כי השחרור מהלחץ הינו תהליך - תהליך מקסים אך גם תובעני בו תידרש להביט באומץ פנימה, להבין את מניעי ההתנהגות והדפוסים שלך ואם תבחר - תוכל ללמוד לשנות כל מה שאינו מיטיב איתך - בין השאר את הגורמים שמכניסים אותך ללחץ. לחץ הינו תגובה נפשית ופיסית לארועים, ניתן ליצור תגובות אחרות ובריאות יותר לאותם ארועים.. עשה רשימה של דברים שלדעתך מתאימים ואז עבור עליהם אחד אחד והקשב עמוק פנימה - אחד מהם ימשוך אותך יותר מכולם. שם יש להתחיל.. אחר כך..יבואו דברים נוספים. בהצלחה.. אם תרצה לשאול שאלות יותר ספציפיות או לקבל הכוונה יותר ספציפית אתה מוזמן להתקשר אלי ל 052-4666628. יום טוב, אסף

 

[Capacitor]

תודה רבה

קראתי בעיון. ייתכן ואצור איתך קשר מאוחר יותר.

 

[asafrabi]

לחץ

הי, אספר לך סיפור..בדיוק בנעליים שלך הייתי לפני 5 שנים בשנת 2000. עבדתי בהייטק במשרה מלאה 14 שעות ביום והלחץ שהייתי נתון בו היה אדיר. אצבעות ידיי רעדו לפעמים ברגעי הלחץ המטורפים ויום אחד עמדתי בדיוק במקום בו אתה נמצא היום - עם הרצון לשנות. התחלתי טיפולי רייקי, אשר מעבר לטיפול האנרגטי פתחו את המודעות העצמית שלי - התחלתי להכיר את עצמי לעומק, להבין מדוע אני מגיב איך שאני מגיב, ובגדול להיות מודע יותר ויותר בכל הרמות - פיסי, רגשי ושכלי. יום אחד החלטתי לעזוב את העבודה וליסוע לטייל - עזבתי משרה מכובדת של מנהל פרוייקטים עם משכורת ורכב צמוד וטסתי לניוזילנד ואוסטרליה ל8 חודשים להיות עם עצמי, ועצמי בלבד - להכיר אותי יותר ויותר לעומק. כשחזרתי כבר הייתי אדם אחר.. יותר רגוע (מה שתמיד קורה אחרי טיול ארוך בחו"ל) אך הרבה יותר מודע. המשכתי לטפל בעצמי ולהסיר יותר ויותר "קליפות" של האישיות שלי - אותן קליפות הן דפוסי התנהגות , חשיבה ורגש אשר מוציאות מאיזון את כל המערכת האישיותית. התחלתי ללמוד רייקי בעצמי כשנה וחצי בצרוף לימודי הנחיית קבוצות..היום אני מטפל הוליסטי במשרה חלקית ועובד הייטק במשרה חלקית. סגרתי מעגל והיום אני גם מעביר במקום העבודה שלי בהייטק סדנאות מודעות ונגד לחץ ושחיקה

) שורה תחתונה עבורך ידידי.. קודם כל הבן כי השחרור מהלחץ הינו תהליך - תהליך מקסים אך גם תובעני בו תידרש להביט באומץ פנימה, להבין את מניעי ההתנהגות והדפוסים שלך ואם תבחר - תוכל ללמוד לשנות כל מה שאינו מיטיב איתך - בין השאר את הגורמים שמכניסים אותך ללחץ. לחץ הינו תגובה נפשית ופיסית לארועים, ניתן ליצור תגובות אחרות ובריאות יותר לאותם ארועים.. עשה רשימה של דברים שלדעתך מתאימים ואז עבור עליהם אחד אחד והקשב עמוק פנימה - אחד מהם ימשוך אותך יותר מכולם. שם יש להתחיל.. אחר כך..יבואו דברים נוספים. בהצלחה.. אם תרצה לשאול שאלות יותר ספציפיות או לקבל הכוונה יותר ספציפית אתה מוזמן להתקשר אלי ל 052-4666628. יום טוב, אסף