התיעצות..

[אורי חייל 21]

התיעצות..

היי, לא כתבתי די הרבה זמן פה. למי שזוכר מאז השיחרור אני עובד בזארה גברים ברמת אביב. בכל אופן פעם אחת היתי צריך להגיע ב7 וחצי בבוקר כי קיבלנו הדרכה על מכירת חליפות. לא הצלחתי להרדם באותו הלילה קמתי בבוקר והרגשתי שאני חייב לישון עוד שעה, אחרתי בשעה ורבע לעבודה. כעסו מאד, טענו שאיחור זה ב15 דקות לא בשעה ורבע, ושזה זילזול ובלה בלה בלה.. מאז אחת המנהלות יושבות עלי קשה ... ולא סיפרתי לאף אחד על האפילפסיה ושהאיחור הוא בגלל המחלה. האם לספר?

 

[איילה בודדה]

לדעתי כן, אם אתה רוצה שיתחשבו בך

ולא יתנהגו אליך כמו שמתנהגים עכשיו. הם לא יכולים לפטר אותך בגלל הא' אבל הם יכולים לשנות גישה..

 

[שירי281]

אם אין לך התקפים

עכשיו ואתה מאוזן אל תספר, אין צורך. למה להם לדעת?? סתם ישנו גישה ואולי יחשבו לפטר אותך, לא בגלל האפי' אבל יכולים למצוא סיבה אחרת ב"כאילו" אני סיפרתי אצלי בעבודה רק כשכבר לא הייתה לי ברירה, אחרי כמה שנים כשההתקפים חזרו, עד אז לא אמרתי מילה. בישנו גישה אני מדברת על הההנהלה בעיקר, הח'ברה בטוח יהיו סבבה. ככה זה בוסים.

 

[דינה רשף]

אל תספר

תשתדל לא לאחר יותר,תהיה אסרטיבי זה יכול לקרות לכל אחד,גם למי שאין לו אפילפסיה. אם תיתן לה לשגע אותך היא תשגע אותך ואם תראה לה שאתה לא מתרגש ממנה היא תחפש פראייר אחר... בהצלחה לך בהמשך.

 

[אבא של אפי]

מיצטרף, אל תספר

אבל אני רוצה להבין למה לא הלכת לישון בזמן? יש לי הרגשה שאתה לא שומר על עצמך. במיוחד שידעת שעל הבקר אתה צריך להיות.

 

[אורי חייל 21]

יש לי בעיות שינה קשות

נכנסתי למיטה ב12 נרדמתי ב5 בבוקר אחרי 2 כדורי שינה שלקחתי בשעה 3 בבוקר.

 

[אבא של אפי]

הי

האם טיפלת בזה בשנים הקודמות? אני מכיר הרבה צעירים בגילך עם בעיות שינה, ולכל אלה יש דבר משותף, הם עירבלו את השינה, זילזלו בה . מה זאת אומרת? הלכו לבילוים מאוחר , ישבו על המחשב מאוחר, דיברו עם חברים עד מאוחר. מה זה מאוחר ? עד הבוקר. אין סדר יום לגוף ( זה מה שהגוף אוהב) יש בלגן. אני יודע שאתה כזה,(כי אתה סיפרת) ואתה ממשיך. גם הבת שלי היתה כזו עד האפילפסיה, וגם כיום לפעמים חוזרים ב-3 . אני לא מאשים, אבל יש מחיר. ביום חשוב כזה לעבודה, הית צריך ללכת לישון ב-11 . אני לא יודע מה עשית עד השינה, גם הזמן הזה חשוב להרגעה. נגיד , אם שיחקת שעות במחשב? זו פתיחה רעה לשינה טובה.

 

[דינה רשף]

כדור שינה מוחק אותך.

השילוב עם הטיפול באפילפסיה זורק אותך לשינה עמוקה מאוד,שים לב למה שאתה נוטל. אולי יש מקום לבקש הפנייה למעבדת שינה,יכול להיות שמדובר במשהו שבכלל לא חשבת עליו ואם אתה שותה הרבה קפאין אז תוריד בכמות בעיקר משעות הצהריים. יכול להיות שכדאי שתחפש במקביל לעבודתך עבודה ,עד שתתבהר התמונה לגבי הפרעות השינה הקשות שלך-עבודה שבה שעות העבודה גמישות יותר.

 

[אורי חייל 21]

אני חושב על ללכת למעבדת שינה.

 

[חייםלוי]

מעבדת שינה זה רעיון טוב

 

[דינה רשף]

גם אני חושבת שזה רעיון טוב

בינתיים אל תיתן לעובדת ההיא לרדת לך לחיים,אתה מאה אחוז!

 

[אורי חייל 21]

סיימתי לעבוד ב11

עד שהגעתי מרמת אביב לנתניה כבר היה 11 וחצי, 20 דקות מקלחת אוכל ושטויות ב12 כבר הייתי במיטה. לא יצאתי יום לפני, קמתי באותו היום ב10 בבוקר, התאמנתי בחדר כושר, עשיתי סידורים, עבדתי, לא היית סיבה שלא ארדם.

 

[אבא של אפי]

הי

אני , לאחר יום של אקשן ,אם אבוא הביתה ב-11.30 לאחר עבודה, ותוך 30 דקות במרוץ למיטה, גם לי יהיה קשה, צריך זמן רגיעה לפני השינה.

 

[אורי חייל 21]

לקח לי איזה 5 שעות להרדם, זה לא משה

הגיוני, גם אם לא היית לי שעת רגיעה לפני שינה או לא יודע..

 

[מכורה לפיתוי שלך]

אם החלטת לישון עוד שעה

היית צריך להודיע למישהו שתאחר... ברור שהם יגידו שזה חוסר אחריות.

 

[sbh100]

איחור לעבודה

לדעתי על תספר למעבידך. זה יכול להיות מכשול בקבלתך ובהמשך עבודתך. אתה יכול להעזר בשרותים הסוציאלים שהם ידברו עם מעבידך ויסבירו לו את מצבך שהעו"ס מדברת במקומך זה נשמע אחרת והסיכויים שמעבידך ימשיך להעסיקך גבוהים יותר.

 

[גגגג המקורי]

שאלה חשובה לאורי החייל בן 21

היי אני עובר בעיות כאלו כבר 14 שנה שמתוכן 5 ש' אני עובד בשעות גמישות כך שאני מסתדרת אבל כמובן זו לא העבודה לה אני שואף,והעבודות הבאות שלי יהיו לקום מוקדם בבוקר.אני נוטל תרופות שינה אם אני לא נרדם. לגבי המקרה שלך יש לי מספר שאלות: 1.כמה זמן שעות שינה הכי מינימלי אתה יודע מניסיונך מספיק לך מבלי לקבל התקף?תשובתך חשובה למען יעוץ אפשרי שלי כלפיך 2. איזה תרופות שינה אתה נוטל? האם אתה נוטל תרופות שינה אחרות מלבד שינה ואפילפסיה? 3.באיזה רמת לחץ היית שלא תתעורר בזמן? 4.למה הרגשת צורך לישון עוד שעה? על סמך מה? 5.כמה שעות שינה יצאו לך סופית פחות או יותר? 6. זו אינה שאלה אלא המלצה למצוא עבודה זמנית אחרת שלא במשמרות ואם במשמרות אז תקבע לעצמך משמרת קבועה לדו' באבטחה תגיד להם שיש לך יכולת לעבוד משמרת קבועה ולא לזפזפ למשל בטוענה שקרית שאתה סטודנט או תמצא איזה תרוץ כל החרא שבדבר הוא שלא רצינו לאחר ,אלא ההיפך אנו עובדים טובים וזה לרועצנו

 

[אורי חייל 21]

תשובות..

1. מינימום אני יכול לגרור 4 שעות שינה, בהתחשב שלקחתי עוד כדור טגרטול יותר מהמינון הרגיל. 2. אני נוטל לאפילפסיה טגרטול CR ולשינה לפעמים בונדורמין. לא לוקח שום תרופה אחרת באופן קבוע. 3. רמת לחץ האממממ 8 מסולם של 1 עד 10... 4. שאם אני לא אשלים את מכסת השינה המינימלית של 4 שעות אני אקבל התקף - דבר שהגיוני שיקרה לי. 5. יצא לי משהו כמו 4 וחצי שעות שינה. (כולל האיחור של השעה)

 

[ruthty]

לפי דעתי כרגע לא